Nuts têm recebido recentemente a sua quota de fama nos melhores alimentos para ajudar na perda de peso. As porcas nutritivos são ricos em energia e também ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim. Além de ser saudável para a sua pele, eles também são alimentos amigáveis coração. Walnut tem sido aclamado como as porcas saudáveis. No entanto, cada tipo de porca tem seu próprio conjunto de benefícios nutricionais.
Se você quiser ir em uma dieta nozes, em seguida, basta incluir estas porcas saudáveis em sua carta de alimentos. Aqui estão 8 tipos diferentes de porcas e os benefícios nutricionais especiais dos mesmos. Veja PhotosNuts de ter em sua dieta:
Nozes para as Mulheres: Nozes foram recentemente declarado como o mais saudável de todas as porcas por um numerosos estudos. Além de ser coração saudável, eles também são muito boas potenciadores de humor. Esta especialmente ajuda a lidar com mudanças de humor de mulheres durante o ciclo menstrual. Você deve estar familiarizado com a sensação de inchaço desconfortável durante os seus períodos. As nozes são nutritivos e têm propriedades anti-inflamatórias. Eles reduzir o inchaço menstrual, em grande medida.
O Brainiacs castanha de caju: Você sabe como seu cérebro funciona mais rápido? Quando mais de oxigénio atinge todas as células do cérebro, em seguida, há mais fluxo de sangue cerebral. Isso aumenta o poder do seu cérebro. Castanha de caju tem um monte de ferro e zinco que capacitam seu cérebro. Ferro forma de hemoglobina (transportadora de oxigênio). Além de fazer você mais inteligente, caju curar problemas relacionados sanguíneos como anemia.
Brazil Nuts para fumadores: Você é um fumante? Então é melhor você tomar uma ampla proteção contra o câncer. Você deve ter castanha do Brasil em sua lista de dieta. De acordo com um estudo intensivo por Journal of Medicinal Food, castanha do Brasil tem o selênio, que é um componente importante para combater o câncer, especialmente câncer de próstata.
Rainha da Beleza de Amêndoas: Se você quer ser jovem para sempre, então as amêndoas são o segredo para ter a pele perfeita e cabelos. Eles são ricos em vitamina E, que irá refletir no brilho em seu rosto e o brilho em seu cabelo. Eles também são muito ricos em fibras dietéticas. Então, se você tem estas porcas em sua dieta, você raramente sofrem de constipação. Amêndoas fazer seus movimentos intestinais mais regular.
O Diabetes Avelã: Se você é diabético, então sua dieta deve incluir avelãs. Além do café aromático como o cheiro, eles também têm muitos benefícios de saúde. A nutrição destas nozes ajuda a combater diabetes, ataques cardíacos, catarata e cãibras musculares. Eles também são ricos em antioxidantes e, portanto, têm propriedades anti-envelhecimento.
Todos estes tipos de nozes deve ser incluído em sua dieta para torná-lo holística. O novo mantra para uma vida saudável está indo seriamente 'nuts'.
