Quando você deve tomar sua pílula

Por que o tempo é importante

A ovulação é a liberação do seu corpo de um óvulo dos ovários. As pílulas anticoncepcionais orais interferem na ovulação a cada mês durante o ciclo menstrual. As pílulas só de progestágeno bloqueiam a ovulação e as pílulas combinadas suprimem a ovulação. Então, se seu ovário não libera um óvulo, então não há nada lá para um espermatozóide fertilizar, e você não pode engravidar.

Seu corpo responde aos hormônios da pílula muito rapidamente. Devido a essa taxa rápida de metabolismo, você precisa adicionar mais hormônios em seu corpo todos os dias para garantir que haja hormônios suficientes circulando em seu corpo para impedir que você ovule.
Como a contracepção hormonal e a pílula previnem a gravidez
Se você esquecer de tomar sua pílula um dia, a pílula pode perder seu efeito porque você pode não ter hormônios suficientes em seu sistema para suprimir a ovulação naquele mês.

A exceção

Existe uma exceção para quando você precisa tomar a pílula. Isso ocorre durante a Semana 4 ou a "semana do placebo" da sua cartela de pílulas – o momento em que a maioria das cartelas de pílulas contém pílulas que não contêm hormônios.

Esta é também a semana em que você provavelmente terá seu período de retirada. O efeito da pílula ainda está funcionando durante esta semana, mesmo que você não esteja tomando nenhum hormônio ativo.

Durante a semana 4, não importa a que horas você toma seus comprimidos de placebo ou se você os toma.

Dito isso, é uma boa ideia tomar essas pílulas e manter seu horário habitual. Isso mantém sua rotina diária – então é mais provável que você se lembre de tomar a pílula no mesmo horário todos os dias no início da próxima cartela.

A regra prática

De um modo geral, a maioria das pílulas anticoncepcionais tem um período de janela de uma ou duas horas em que a eficácia da pílula não é prejudicada.  Portanto, a maioria dos profissionais de saúde explica que ficar uma hora de folga em qualquer direção normalmente não faz diferença, especialmente se você tomar a pílula uma hora antes, em vez de uma hora depois.

A pílula é mais eficaz se você a tomar no mesmo horário todos os dias, mas é muito melhor tomar a pílula um pouco mais cedo ou mais tarde do que o seu horário normal agendado do que ignorá-lo completamente.

Quando você pode ter problemas

Dado que seu objetivo deve ser tomar a pílula no mesmo horário todos os dias, algumas mulheres têm problemas porque se esquecem de levar em consideração os horários de ingestão da pílula durante:

• Quando o horário de verão começa/termina
• Ao sair ou voltar para casa da faculdade (especialmente se sua universidade estiver em um fuso horário diferente)
• Ao viajar (se o tempo de viagem for prolongado ou se você estiver viajando para um fuso horário diferente)

Tomando a pílula ao viajar

Se você estiver viajando para um lugar onde a diferença de fuso horário é apenas uma hora diferente , pode tomar a pílula à mesma hora que normalmente tomaria no fuso horário onde vive ou no seu novo fuso horário.

Mas vamos considerar esta pergunta de Alayna:

"Tomo minha pílula anticoncepcional LoSeasonique às 8h30 todos os dias. moro no fuso horário do leste, mas em breve estarei de férias na Califórnia (fuso horário do Pacífico). Dado que a diferença de horário é de 3 horas, devo tomar minha pílula às 5h30 PST quando chegar lá ou apenas continuar tomando às 8:30 da manhã?"

Nesse caso, como a diferença horária é superior a 1 hora, é melhor continuar tomando a pílula no que faria tem sido o seu tempo habitual - na verdade, não de acordo com o relógio.

Se você estiver viajando entre fusos horários com diferença de 2 horas ou mais, ajuste o horário em que toma a pílula enquanto estiver ausente.

Você pode fazer isso descobrindo a que seu tempo de ingestão do comprimido corresponde no fuso horário em que você está e tomar a pílula nesse novo horário ajustado enquanto estiver viajando.

Então, na pergunta acima, Alayna deve tomar a pílula no horário ajustado às 5h30 PST enquanto ela estiver fora, porque esse é o mesmo horário que seu horário normal de tomar pílula, às 8h30 EST.

As pílulas anticoncepcionais precisam ser tomadas no mesmo horário todos os dias para serem mais efetivo. Essas dicas podem ajudá-lo a manter sua rotina:

• Escolha uma hora do dia que funcione melhor com sua programação e cumpra-a.
• Considere definir um alarme para se manter no caminho certo.
• Tome a pílula ao mesmo tempo em que faz outra atividade (como escovar os dentes ou tomar o café da manhã).
• Aproveite a tecnologia:existem alguns aplicativos úteis de controle de natalidade e serviços convenientes de lembrete de texto/e-mail para que você possa se lembrar de tomar a pílula todos os dias.

Leia sobre o horário de verão e sua pílula anticoncepcional.