We nemen allemaal vitamine- en mineralensupplementen, hetzij op advies van een arts, hetzij door onszelf. Ze zijn nodig voor ons lichaam om verschillende functies uit te voeren en ze kunnen leiden tot deficiëntieziekten. Voordat u vitaminesupplementen inneemt, moet u de mythes en feiten over vitamines en mineralen kennen.
Er zijn twee vormen van vitaminesupplementen, therapeutisch en profylactisch. Therapeutische aanvullingen worden gebruikt wanneer u al last heeft van vitamine- en mineralentekorten. Profylactische supplementen worden gebruikt om een tekort aan vitamines en mineralen te voorkomen.
Gezonde kookgereikeuzes
Waarom zijn vitamines en mineralen belangrijk? Vandaag zal Boldsky enkele mythes en feiten over vitamines en mineralen met u delen. Bekijk enkele interessante feiten over vitamines en mineralen.
Naast het eten van fruit, groenten, gezonde vetten en eiwitten heeft je lichaam voedingssupplementen nodig. De kwaliteit van de bodem is de afgelopen 40 jaar in sterkere mate afgenomen. Andere chemische processen zoals pesticiden, verontreinigende stoffen en voedseladditieven verminderen ook de voedingswaarde van fruit en groenten
Veel vitaminefabrikanten hebben hun standaard van medicijnformulering niet bijgewerkt. Dit betekent dat een tablet van een multivitamine een aantal vitamines kan missen. Volwassenen moeten dus vier tot vijf multivitaminesupplementen per dag nemen.
Volwassenen hebben meer vitaminesupplementen nodig dan kinderen en ouderen. Terwijl oude mensen meer vitamine B12 in hun supplement nodig hebben, omdat ze niet altijd een niet-vegetarisch dieet kunnen volgen. Dit is een van de interessante feiten over vitamines en mineralen.
De meeste multivitaminesupplementen beweren dat ze als aanvullend supplement enzymen en sommige essentiële oliën zoals teunisbloemolie bevatten. Hoewel dit waar is, hebben ze geen zin omdat ze in zo'n lage concentratie zijn, dat het niet mogelijk is om het voordeel ervan te benutten.
Zelfs de natuurlijke vitamines die uit planten worden gewonnen, vereisen chemische processen. Natuurlijke plantenvitamines worden behandeld met chemicaliën zoals hexaan. Deze zijn giftig en het is onmogelijk om ze allemaal uit het uiteindelijke vitamineproduct te verwijderen.
Waarom zijn vitamines en mineralen belangrijk? Vitaminesupplementen helpen het lichaam om koolhydraten te gebruiken en energie te leveren uit de. Vitaminen bevatten geen calorieën, ze helpen bij de energieproductie in het lichaam. Dit is een van de interessante feiten over vitamines en mineralen.
Je lichaam zal zoveel vitamines opnemen dat het nodig heeft. Bij ziekte is bijvoorbeeld het vitaminegehalte verlaagd en de immuniteit minder. We moeten dus vitaminesupplementen nemen en in andere omstandigheden van het lichaam wanneer de vitaminebehoefte toeneemt, zoals tijdens de zwangerschap.
Ze voorkomen of genezen geen ziekten, maar kunnen uw lichaam helpen herstellen na een ziekte. Alleen kwalen veroorzaakt door vitaminetekorten kunnen worden genezen door inname van specifieke vitamines, bijvoorbeeld scheurbuik door vitamine C.
