10 FANTASTISCHE VOORDELEN VAN CHERIMOYA FRUIT

10 fantastische voordelen van cherimoya-fruit

De cherimoya-vrucht staat bekend als de suikerappel en komt oorspronkelijk uit de Centraal-Amerikaanse landen Ecuador, Bolivia en Columbia. Het heeft een taaie, groene schil aan de buitenkant, maar van binnen is het romig, zoet smakend vruchtvlees dat de consistentie heeft die lijkt op ijs. Naast de aangename, zoete smaak en hemelse geur, heeft cherimoya ook een indrukwekkende reeks gezondheidsvoordelen en hier zijn er slechts tien:

1. Het is goed voor de huid

Cherimoya-fruit heeft een hoog vitamine C-gehalte, dat het lichaam gebruikt bij de vorming van collageen, dat elektriciteit in de huid creëert. Het wordt ook door het lichaam gebruikt om de schade te bestrijden die kan worden veroorzaakt door vrije radicalen, waardoor het een geweldige manier is om de huid er gezond en jong uit te laten zien.

2. Het is een goede bron van vezels

Een enkele cherimoya-vrucht levert maar liefst 7 gram voedingsvezels op, wat goed is voor bijna 30% van de dagelijkse aanbevolen behoefte. Vezels zijn essentieel om het spijsverteringsstelsel gezond te houden en het helpt ook om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

3. Het bevordert de groei van gezond haar

De Cherimoya-vrucht is een uiterst voedzame vrucht die veel voedingsstoffen bevat die de haargroei ten goede komen, zoals zink, ijzer, magnesium en vitamine C. Het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet met fruit, zoals Cherimoya, kan de conditie van je haar drastisch verbeteren.

4. Het eten van Cherimoya kan de werking van het hart verbeteren

Voordelen van cherimoya-fruit zijn onder meer een gezond hart. Cherimoya heeft een goede balans van natrium en kalium, die helpen bij het reguleren van de bloeddruk en hartslag. Dit, samen met het hoge vitamine C-gehalte, maakt het een uitstekend voedingsmiddel om een ​​gezond hart te behouden.

5. Cherimoya-fruit is een goede bron van vitamine B-complex

Slechts één cherimoya-vrucht levert u ongeveer 30% van uw dagelijkse aanbevolen inname van vitamine B-complex, vooral vitamine B-6. Dit helpt om GABA Neuro-chemicaliën in de hersenen te reguleren, waardoor je kalm blijft en nerveuze spanning verlicht.

6. Het bevordert een goede cardiovasculaire gezondheid

Het hoge vezelgehalte in cherimoya-fruit helpt om je cardiovasculaire systeem in goede conditie te houden. Het helpt om het slechte cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen, dus het kan ook helpen om hartaanvallen en beroertes te voorkomen.

7. Cherimoya-fruit helpt vroegtijdige vergrijzing van het haar te voorkomen

Cherimoya-fruit bevat koper (één cherimoya-fruit levert u ongeveer 10% van uw dagelijkse aanbevolen inname van koper), dat gedeeltelijk verantwoordelijk is voor de haarkleur . Het is bekend dat het eten van voedsel dat rijk is aan koper, helpt het vroege begin van grijzend haar te voorkomen.

8. Het is goed voor je botten

Van de vele voedingsingrediënten is cherimoya-fruit ook een geweldige natuurlijke bron van calcium voor botopbouw. Het eten van cherimoya helpt om sterke en gezonde botten te behouden; het kan ook de ontwikkeling van osteoporose afweren.

9. Het kan de tekenen van veroudering vertragen

Voordelen van cherimoya-fruit zijn ook anti-veroudering. Regelmatige consumptie van de cherimoya-vrucht kan ook helpen om het begin van de tekenen van veroudering te vertragen. De voedingsstoffen in de vrucht houden de huid stevig en soepel en de antioxidanten gaan de celbeschadiging tegen die kan worden veroorzaakt door vrije radicalen.

10. Het stimuleert het immuunsysteem

Een beter immuunsysteem is nog een van de geweldige gezondheidsvoordelen van cherimoya-fruit. Het hoge vitamine C-gehalte van cherimoya geeft ook je immuunsysteem een ​​boost en helpt je te beschermen tegen verkoudheid, griep en andere virale infecties.

Houd je van het eten van dit fruit? Kent u enkele andere voordelen van cherimoya-fruit?

Blijf gelukkig en gezond!