Er is één ding waarop we ons gewoonlijk concentreren op ons lichaam en dat is om geen zichtbare buik te hebben, omdat het kan knoeien met hoe we eruitzien als we een mooie jurk of een bruin topje aantrekken.
Veel vrouwen vinden het, zelfs na regelmatig sporten en het volgen van een streng dieet, moeilijk om dat buikvet kwijt te raken.
Het vreselijke nieuws is dat het nooit pijnloos kan zijn om buikvet te verminderen. Solide en langdurige discipline loont alleen als je een gezond dieet blijft volgen en regelmatig beweegt.
Het verliezen van de pudge is nooit een snelle stap en het is een levenslang proces.
Bijna 50 procent van de volwassenen heeft centrale obesitas, ook wel buikvet genoemd. Het lijdt geen twijfel dat buikvet of visceraal vet een riskant type vet kan zijn dat er bestaat.
Dit is het enige vet dat zich ophoopt rond de organen die zich diep in je buik bevinden. Naarmate u ouder wordt, is het noodzakelijk dat u meer beweegt dan voorheen en minder eet.
Niemand wil ongewenst buikvet. Dus, hoe verban je dit buikvet? Bijna elke vrouw boven de 30 krijgt ermee te maken, vooral nadat je de leeftijd van 40 jaar hebt bereikt, wanneer de perimenopauze fase begint.
Het betekent niet dat een slappe of een hoog-cortisol gestresste buik elegant is voor vrouwen.
De meeste vrouwen geven zich na het ouder worden over aan buikvet. Het goede nieuws is echter dat een klein beetje buikvet goed voor je kan zijn.
Het is oké om een beetje buikvet te hebben, want dat hoort bij de menopauze. Hier zijn 8 redenen waarom een beetje buikvet niet echt slecht is.
Een beetje buikvet hebben kan ook gezond zijn als er een bepaald doel bij komt kijken. Naarmate mensen de middelbare leeftijd bereiken, heeft het aandeel vet de neiging toe te nemen, vooral bij vrouwen in vergelijking met mannen. Toch kan maar een klein beetje goed zijn voor je gezondheid, omdat het je maag en darmen kan beschermen.
Als het visceraal vet of buikvet dat diep in de buikholte ligt probeert te stijgen, kan dit een reden tot bezorgdheid zijn. Het goede nieuws is echter dat het oké is om een beetje buikvet te hebben, omdat het je kan concentreren op regelmatige lichaamsbeweging en het volgen van een goed dieet.
Focussen op het verminderen van het visceraal vet kan zeker profiteren bij het beheersen van het cholesterolgehalte van de stijging. Experts benadrukken wel dat sporten de beste manier is om visceraal vet te bestrijden.
Het is meestal moeilijk om de ronding van de buik te verminderen wanneer u de middelbare leeftijd nadert en tijdens de menopauze. Maar door het juiste soort eten en drinken te kiezen, kunt u voorkomen dat u overschrijdt.
Na het bereiken van de menopauze zouden de eierstokken hun kracht verliezen bij de productie van progesteron en oestrogeen, maar ze kunnen androgeen (mannelijke hormonen) maken.
Het is belangrijk om gezonde leefgewoonten aan te leren. Buikvet verliezen kost tijd. Verwacht nooit dat je het van de ene op de andere dag kwijtraakt, want je moet begrijpen dat je het niet van de ene op de andere dag hebt bereikt.
Als u een klein beetje buikvet wilt behouden of verminderen, moet u gezondere keuzes gaan maken in uw levensstijl en op zoek gaan naar manieren om uw kwaliteit van leven te verbeteren. Dit is een van de 8 redenen waarom een beetje buikvet niet erg is.
Als uw buikvet begint te reageren op een dieet en aerobe oefeningen, betekent dit dat uw visceraal vet wordt omgezet in vetzuren in vergelijking met onderhuids vet.
Het behouden van een beetje buikvet veroorzaakt niet echt de schadelijke effecten van die extra vetcellen en het kan een hoge bloeddruk onderdrukken.
Je bent misschien begonnen met afvallen en nu je nog maar een klein beetje buikvet hebt, kun je gemotiveerd raken om nog meer af te vallen. Een van de 8 redenen waarom een beetje buikvet niet echt slecht is, is dat je de portiegroottes begint te verkleinen en zou kiezen voor alleen gezonde voedingskeuzes.
Zorg ervoor dat je veel verse groenten eet, samen met magere eiwitten en fruit om je gezondheid te behouden. Beter de keuzes die u elke dag maakt, dergelijke keuzes zullen uw vermogen om uw buikvet te behouden een boost geven.
Een ongerechtvaardigd oestrogeen kan vrouwen vatbaar maken voor borstkanker. In plaats daarvan is het een betere optie om een beetje buikvet vast te houden dat je tijdens je menopauze hebt ontwikkeld.
De belangrijkste reden waarom een beetje buikvet niet echt slecht is, is dat het helpt bij het behoud van botten. De meeste vrouwen in de menopauze met een platte buik kunnen de gevolgen ondervinden van dunner worden van botten en vaginale droogheid.
Daarom zijn dit enkele van de 8 redenen waarom een beetje buikvet niet echt slecht is.
