Hoe je dieet opruimen? Nou, we weten allemaal het antwoord. Het is vrij eenvoudig:eet eenvoudig natuurlijk voedsel en snijd bewerkte voedingsmiddelen. Maar toch volgen we het zelden, omdat we ons leven hebben gecompliceerd met ontelbare smakelijke en ongezonde keuzes die ons langzaam de dood inslaan zonder dat we het weten.
Hoe diabetes op afstand te houden?
Maar als je echt geïnteresseerd bent in een reinigend dieet dat je leven zou verlengen, dan zul je zeker voedsel ontdekken dat energie geeft in plaats van voedsel dat je slaperig en depressief maakt.
7 eenvoudige maar levensveranderende gezondheidsbeslissingen
Ja, voedsel speelt een rol in hoe we denken en voelen; zij zijn degenen die beslissen hoe lang je op deze planeet rondloopt en hoe lang je de strijd tegen de ouderdom wint. Laten we daarom bespreken hoe u uw dieet kunt opruimen.
Stel je voor dat een hele boom uit een zaadje komt! Consumeer de levenskracht die aanwezig is in de noten en zaden.
We zijn samengesteld uit water. Het lichaam van een kind bevat bijna 90% water, terwijl het lichaam van een oude man slechts 50% water bevat. Begrijp je wat ons jong houdt? Welnu, uitdroging kan je snel verouderen en verschillende ziekten veroorzaken. Drink voldoende schoon water, dit is het eerste principe van schoon eten.
Alle soorten verwarming, waaronder grillen, bakken, roosteren, braden of gewoon in de magnetron, beschadigen de voedingsstoffen in het voedsel. Bepaalde enzymen worden vernietigd en vitamines worden onbruikbaar. Probeer daarom ten minste één ongekookte maaltijd per dag te consumeren.
Tegenwoordig is zelfs het vlees dat voor ons beschikbaar is niet zo gezond als de dieren worden gevoed met ongezond voedsel en chemicaliën.
Uit een onderzoek blijkt dat er meer dan honderd soorten fruit beschikbaar zijn. Een studie zegt dat er meer dan 9000 soorten appels op deze planeet bestaan! Als de natuur ons zo'n grote variëteit heeft geboden, is het dan nodig om nog meer variëteit aan bewerkte voedingsmiddelen te creëren? Wel, consumeer een grote verscheidenheid aan groenten en fruit om je voedingsbehoeften aan te vullen.
Voedsel wordt verondersteld natuurlijk en eenvoudig te zijn voor een gemakkelijke spijsvertering, maar kijk naar de bewerkte voedingsmiddelen. U vindt er een lange lijst van ingrediënten waarmee ze zijn gemaakt. Vermijd alle bewerkte voedingsmiddelen tijdens het opruimen van uw dieet.
De melk die je in pakjes in de winkel koopt, ondergaat veel fasen tijdens de verwerking. Zelfs melk is geen gezonde optie meer nadat het op de lijst met bewerkte voedingsmiddelen is gekomen!
Koop de beste ziektekostenverzekeringsplannen
