Als we het hebben over dieettrucs, is het duidelijk dat deze methoden strikt genomen niet gezond zijn. Er is echter een spiekbriefje om af te vallen. Er zijn enkele dieettrucs die echt als magie werken. Er zijn echter ook enkele dieettrucs die helemaal niet werken en gewoonweg ongezond zijn. Er is geen schuld of schaamte bij het uitproberen van dieettrucs die snel werken.
GEZONDE DIEETLESSEN OM GEWICHT TE VERLIES
U moet uw kennis van anatomie en voeding gebruiken om te weten welke dieettrucs echt voor u werken. Ga nooit voor ongezonde voedingstips. Zelfs als het je lukt om af te vallen, komt het gewicht weer terug. U kunt dieettips gebruiken die u helpen snel gewicht te verliezen, maar die uw systeem niet beschadigen. Deze trucs of cheattrucs zoals we ze noemen, komen niet uit de lucht vallen.
Verschillende dingen werken voor verschillende mensen. Sommige mensen worden zwaarder als ze rijst eten. Er zijn anderen die zwaarder worden als ze een tijdje niet hebben gesport. Je moet de neiging van je eigen lichaam kennen. Bovendien moet je enkele basisprincipes van slimme voeding kennen uit het boek van weight watchers.
Hier is een uitgebreide lijst met dieettrucs die werken en ook de trucs die helemaal niet werken.
Je kunt eigenlijk snel afvallen als je een grote lunch hebt gevolgd door een lichte snack in de avond en daarna het avondeten overslaat. Het kan je helpen om binnen enkele maanden af te vallen.
Je zult nooit afvallen als je 's ochtends probeert te besparen op calorieën. Een uitgebreid ontbijt helpt je om de rest van de dag honger te stillen.
Je kunt ontgiftende diëten proberen, zoals 7 dagen lang citroensap en ahornsiroop gebruiken. Dit soort detox-diëten reinigen je systeem, vooral je dikke darm. Het spoelt vetten uit je systeem.
De Indiase dieettruc van vasten voor de verschillende goden om af te vallen werkt niet. U mag uzelf nooit helemaal vasten zonder voedsel of water. Het zorgt ervoor dat je lichaam in de hongerdoodmodus gaat en je metaboliseert helemaal geen vetten.
Het is essentieel dat je wat aan lichaamsbeweging doet, maar dat betekent niet dat je elke dag naar de sportschool moet. Je kunt alternatieven proberen, zoals wandelen, hardlopen of zelfs meer lichamelijke activiteit.
Maar word geen weekendstrijder en ga alleen in het weekend naar de sportscholen. Dat legt druk op je hart en uiteindelijk val je af.
Als je af en toe toegeeft aan je trek en wat gebraden kip eet, zal er geen hel losbreken. Je kunt er overdag altijd make-up voor maken.
Als je in het weekend je dieet vergeet en eet wat je wilt, dan kun je dat doordeweeks niet compenseren. Je moet een methode hebben om gek te worden.
Als je het gevoel hebt dat er één bepaald soort voedsel is waardoor je aankomt, dan kun je dat helemaal overslaan. Rijst is bijvoorbeeld dikmakend en je kunt maandenlang zonder rijst eten. Het zal je geen kwaad doen.
Als je gaat voor diëten zoals waterdieet, vloeibaar dieet of eiwitdieet die zich slechts op één voedingsgroep richten, dan zal het je beroven van alle andere voedingsstoffen. Je kunt dergelijke diëten niet lang volhouden.
