Foto's bekijken Franse vrouwen hebben sierlijke tailles ondanks het feit dat ze zich vol overgaven aan hun wijn en kaas. Het is een raadsel en ook een oorzaak van brandend maagzuur voor vrouwen over de hele wereld die een dieet volgen om snel gewicht te verliezen, maar die kilo's niet kwijt kunnen raken. Het Franse dieet is nu geen geheim meer, maar hoe u het voor u kunt laten werken, is dat nog steeds. Het geheim ligt in het begrijpen van de Franse stijl van eten. Gewoon je menu volstoppen met Frans eten zal je niet doen afvallen.
Om volledig van het Franse dieet te profiteren, moet u behalve uw eetgewoonten ook speciale veranderingen in uw levensstijl doorvoeren.
Manieren om het Franse dieet te laten werken:
1. Wat eten de Fransen? Verrassend genoeg eten ze al het dikmakende voedsel ter wereld. Geen enkele echte Franse maaltijd is compleet zonder een stuk speciale kaas met een onuitspreekbare Franse naam en wijn die de ziel van de Franse cultuur is. Ze eten stokbrood, cavier en alle andere lekkernijen waarvan het aantal calorieën ons doet terugdeinzen. Toch zijn ze een land van slanke mensen en we zijn uitgehongerd en barsten van de rand!
2. Hoeveel eten ze? Nu stel je de juiste vragen. De Fransen zullen nooit meer dan één stuk kaas tegelijk eten. Wij daarentegen diëten om snel af te vallen en geven dan op een dag toe om een hele reep kaas te eten! Het eten van kleine porties van wat je ook eet, werkt en als je het lekker vindt wat je eet, wordt het gemakkelijk om de porties klein te houden.
3. Waarom is vet voedsel nog steeds gezond? Simpelweg omdat al het voedsel dat ze eten natuurlijk is en van een zeer hoge voedingswaarde. Ze eten geen junkfood dat geen goedheid van de natuur bevat. De voedingsmiddelen kunnen dikmakend zijn, maar ze zijn voedzaam omdat ze geen transvetten bevatten.
4. Wat is de basis achter het Franse dieet: De filosofie is vrij eenvoudig. Als je een dieet volgt om snel af te vallen, ontzeg je jezelf voedsel dat je echt wilt eten. Dus dat gevoel van ontbering zal af en toe plaatsmaken voor eetbuien en het effect van een dieet tenietdoen. Het is veel beter om al het goede voedsel te eten dat je lekker vindt, maar op een ingetogen manier om calorieën te verminderen.
5. Is dat alles: Natuurlijk niet. Je kunt deze stijl van eten niet laten werken zonder ook de Franse levensstijlveranderingen over te nemen. Terwijl we een taxi aanhouden voor kleine afstanden, lopen zij naar hun werkplek die 3 of 4 straten verder is. Wandelen is de meest elementaire fysieke activiteit en het ontbreekt bijna in onze dagelijkse schema's. Probeer de kleine dingen te doen, zoals de trap nemen, die extra mijl lopen enz. om in vorm te komen.
Het Franse dieet is een van de diëten die werken en volhouden, zolang je weet hoe je het moet maken werk.
