Opvliegers

Vraag
Kan ik IETS doen aan opvliegers en nachtelijk zweten? Ik gebruik momenteel geen HST, het is misschien geen optie vanwege de familiegeschiedenis. Ik ben begonnen met neurontin, wat aanvankelijk leek te helpen, maar het effect is met de tijd afgenomen. Ik slaap nooit goed en voel me overdag vreselijk. Ik ben eigenlijk bang om naar bed te gaan. Zilverkaars is waardeloos geweest. Help alstublieft! Carole P.S. SSRI's hebben ook niet geholpen.

Antwoord
Ja, ik geloof dat er dingen zijn die je kunt doen tegen opvliegers. Een van de belangrijkste is om cafeïne en suiker, inclusief alcohol, zoveel mogelijk te vermijden. Stimulerende middelen zijn zwaar voor het lichaam, vooral tijdens de menopauze. Dit zal je ook helpen om een ​​betere nachtrust te krijgen. Kijk op www.everythingmenopause.com onder behandelingsopties en zoek een arts bij jou in de buurt. Veel vrouwen hebben opvliegers geëlimineerd door hun oestrogeen- en progesteronspiegels in evenwicht te brengen. De mijne waren niet ernstig, dus ik kon gewoon een actuele progesteroncrème gebruiken en was in orde. Maar er is mij verteld dat dit in de loop der jaren ook kan veranderen. Bekijk de rest van deze website. Er zijn een aantal goede boeken die je kunnen helpen. (PS Zilverkaars werkt niet voor iedereen, dus geef niet op)