우리는 우리가 먹는 것이고 우리는 우리가 먹지 않는 것입니다. 건강 전문가들이 처방하는 건강식을 보면 대부분이 처방받은 채소가 사실 항암식품이라는 사실에 놀랄 것입니다.
또한 읽어보기:효과적인 식단이 있습니까?
예, 암이 죽습니다! 암을 죽이기 위해 야채와 특정 과일도 피할 수 없습니다. 예방은 장애의 초기 단계를 통과한 후 질병과 싸우는 것보다 항상 낫습니다. 따라서 젊었을 때 식단에 항암 식품을 포함시키는 것이 현명합니다.
또한 읽어보기: 면역력이 낮을 때 먹으면 안 되는 음식 7가지
이제 암을 예방하거나 암을 죽이거나 성장을 늦출 수 있는 식품을 살펴보겠습니다.
리코펜은 폐암, 유방암, 전립선암을 예방할 수 있는 항산화제입니다. 토마토에는 리코펜이 들어 있습니다.
생강은 항염 및 항암 작용을 하므로 정기적으로 섭취하여 암의 성장을 예방할 수 있습니다. 난소암을 예방할 수 있습니다.
베타카로틴은 당근의 항산화제로서 암세포의 발달을 늦출 수 있습니다. 당근은 또한 다양한 유형의 손상으로 세포를 보호할 수 있습니다.
마늘이 항암 물질이라는 것은 모두 알고 있습니다. 마늘의 황 함량은 암세포와 싸우고 성장을 늦출 수 있습니다. 마늘은 폐암, 유방암, 결장암 및 전립선암을 예방할 수 있습니다.
석류는 항염증제이며 항산화제도 함유하고 있습니다. 과도한 설탕을 피하기 위해 주스를 마시는 대신 씨앗을 먹습니다.
콩에 들어 있는 식물성 화학물질은 암세포의 성장을 늦출 수 있습니다. 콩에 함유된 영양소는 췌장암을 예방할 수 있습니다.
커큐민은 암 세포와 싸울 수 있는 강황에 존재하는 항산화제입니다. 강황 가루를 요리에 사용하세요.
포도와 열매에 함유된 레스베라트롤은 암세포를 파괴하고 체내 염증을 최소화할 수 있습니다.
딸기에는 암세포의 성장을 늦출 수 있는 엘라그산과 비타민 C가 함유되어 있습니다. 베리는 위암, 식도암, 폐암 및 구강암을 예방한다고 합니다.
녹차에 함유된 카테킨은 암을 예방할 수 있습니다. 또한 녹차의 특정 화합물은 간을 정화할 수 있습니다.
시금치는 식도암을 예방할 수 있습니다. 시금치에 존재하는 루테인 및 제아잔틴과 같은 특정 화합물은 몸을 정화하고 특정 유형의 암을 예방할 수 있습니다.
브로콜리, 케일, 양배추는 구강암, 위암, 식도암 등 다양한 암을 예방한다고 합니다.
