여러 번 임신을 시도했지만 실패했습니까? 임신이 완전히 여성의 손에 있지 않은 것은 사실입니다. 남성은 동등한 책임을 분담하므로 남성이 생식력에 주의해야 합니다. 건강하지 못한 여성이 임신하기 어려운 것과 마찬가지로 건강하지 못한 남성(가임능력이 없는)이 여성을 임신시키는 것도 어렵습니다.
좋은 식단은 매우 중요합니다. 정신적으로나 육체적으로 건강을 유지하십시오. 그러나 건강에 해로운 생활 방식과 식단이 정자 수를 감소시킬 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 예, 연구자들은 남성의 불임이 건강한 식단을 따르면 극복할 수 있다고 말합니다.
예, 남성의 생식력을 높이는 음식이 있습니다. 그러나 건강한 식단과 함께 특정 습관과 음식을 피해야 합니다. 남성의 가임력을 높이는 10대 음식을 찾는 것은 어렵지 않지만, 흡연과 음주 습관이 남성을 얼마나 약하게 만드는지 남성에게 이해시키는 것은 확실히 어렵습니다.
그 사실을 알고 있습니까? 당신의 가임계는 충분히 강하고, 당신의 아내는 유산의 기회를 덜 가질 수 있습니까? 따라서 남성의 생식력을 높이는 최고의 음식에 대해 알아야 할 때입니다. 예를 들어, 비타민 C와 마그네슘이 풍부한 야채를 먹으면 테스토스테론 수치가 높아집니다.
당신이 아기를 가질 계획이라면, 남성 생식력을 높이는 10가지 음식을 소개합니다-
굴에는 아연이 풍부합니다. 예, 아연은 남성의 테스토스테론 수치를 높이고 정자를 생성하는 좋은 공급원입니다. 따라서 생식 능력 수준을 높이고 싶다면 이 해산물을 식단에 추가하십시오.
연구원들은 토마토가 리코펜이라고 불리는 항산화제를 함유하고 있기 때문에 남성의 생식 능력을 향상시키는 풍부한 원천이라고 제안합니다. 리코펜은 정자의 구조화를 돕고 운동성과 활동성을 향상시킵니다. 조리하거나 가공한 토마토는 더 높은 수준의 리코펜으로 구성됩니다. 따라서 카레나 수프를 만들 때 사용하세요.
남성의 생식력을 높이는 최고의 음식은 무엇입니까? 마늘은 쉬운 대답입니다. 마늘에는 남성의 성 건강을 향상시키는 최음 성분이 포함되어 있음이 입증되었습니다. 따라서 식단에 마늘 두 쪽을 포함시키십시오.
기본적으로 초콜릿을 먹을 이유가 필요하지 않습니다. 정자 수와 정액량을 두 배로 늘리는 강력한 아미노산인 L-아르기닌 HCL이 있다는 것이 임상적으로 입증되었습니다.
생선이 남성의 생식력을 높이는 10대 식품 중 하나로 여겨지는 이유는 무엇입니까? 여러 연구에서 생선을 섭취하는 남성의 정자 수가 그렇지 않은 남성보다 낫다는 것이 입증되었습니다. 생식 기관의 순환과 정자의 질을 향상시키는 생선의 필수 지방산 때문입니다.
전문 연구원들은 규칙적인 식단에 포함된 한 줌의 호두가 형태 및 운동성과 함께 정자의 활력을 증가시킬 수 있다고 제안했습니다. 이는 호두에 함유된 오메가 3 지방산 때문에 발생합니다.
남성의 생식 능력과 성욕을 증가시키는 상위 10가지 식품에 대해 알고 싶다면 바나나가 완벽한 선택이 될 수 있습니다. 효소인 브로멜라인이 이를 담당합니다. 바나나는 비타민 B가 풍부하기 때문에 스테미너를 그대로 유지할 수 있습니다.
칙칙한 굴을 좋아하지 않는다면 아연이 함유된 특정 식품을 섭취해야 합니다. 이 문제에서 호박씨보다 더 좋은 것은 없습니다. 정자 생산과 테스토스테론 발달에 호박씨가 좋은 것으로 입증되었습니다.
몸에 충분한 비타민 C를 제공함으로써 이 녹색 채소는 산화 손상을 보호하고 정자의 양과 운동성을 증가시킵니다. 아스파라거스는 신체의 자유 라디칼 수준을 감소시키기 때문에 의사는 규칙적인 식단에 아스파라거스를 유지하는 것이 좋습니다.
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남성 생식력을 높이는 상위 10가지 식품 목록을 끝내려면 이것이 최선의 선택입니다. 렌틸콩의 엽산은 남성의 생식능력과 여성의 생식능력 모두에 좋습니다. 렌틸콩을 적게 섭취하는 남성은 정자의 염색체 이상을 겪는다는 것이 입증되었습니다.
