신장은 하복부에 있는 한 쌍의 콩 모양 기관입니다. 신장의 역할은 체내의 과도한 수분과 노폐물을 제거하는 것입니다. 신장은 신체의 전반적인 기능에 중요한 역할을 합니다. 또한 다양한 호르몬을 생성하여 혈압을 조절하고 간접적으로 뼈를 강하게 유지합니다.
신장 결석을 예방하는 간단한 방법
신장암과 신장 결석을 포함한 신장 질환은 오늘날 모든 세대가 직면하는 가장 흔한 문제 중 일부입니다. 신장 결석은 몸에 과도한 미네랄이 축적되어 발생할 수 있습니다. 그러나 과일과 채소가 풍부한 식단을 섭취하면 예방할 수 있습니다.
신장을 정화하는 건강 허브 N 주스
신장질환은 특별한 식이요법이 필요합니다. 올바른 식습관, 충분한 수분섭취, 체중조절, 혈압측정, 규칙적인 운동과 같은 간단한 조치로 신장을 잘 돌보는 것은 필수입니다.
신장의 적절한 기능에 좋은 야채를 계속 읽으십시오.
양배추는 칼륨 함량이 낮아 신장병 환자에게 좋은 채소입니다. 비타민 K, 비타민 C의 훌륭한 공급원이며 섬유소도 풍부합니다. 양배추에 존재하는 광화학 물질은 암을 퇴치하고 심혈관 건강을 촉진합니다.
콜리플라워는 신장의 적절한 기능을 위해 염증과 산화를 감소시키는 효능으로 인해 신장 친화적인 야채로 더 잘 알려져 있습니다. 신장 해독에도 도움이 됩니다. 식이섬유 함량이 높아 당뇨병과 심장병 퇴치에 도움이 됩니다.
마늘은 항산화 작용을 하여 신장의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마늘은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 탁월합니다.
만성 신장 질환이 있는 사람들은 고혈압을 조절하는 음식을 섭취하는 것이 좋으며 당근은 고혈압을 줄이는 채소 중 하나입니다. 당근은 또한 신장 질환의 주요 원인인 당뇨병을 조절하는 데 도움이 됩니다.
양파는 신장 기능이 저하된 사람들에게 효과적입니다. 또한 혈액 점도를 낮추는 데 도움이 됩니다. 양파에 존재하는 항산화 특성은 결정화 및 신장 결석의 성장을 방지하는 데 도움이 됩니다.
무는 영양가가 높고 의약 성분이 풍부합니다. 칼로리가 엄청나게 낮습니다. 무는 또한 신장에 축적된 독소를 정화하고 신장 감염을 억제하는 데 도움이 됩니다.
호박씨에는 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 호박씨는 신장 결석의 위험을 줄여 신장의 건강한 기능을 촉진합니다.
신장 결석에 대한 콩의 기여는 엄청납니다. 콩에는 섬유질이 풍부하고 콜레스테롤이 낮아 심혈관 건강을 향상시킵니다. 콩의 높은 섬유질 함량은 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다.
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