사진 보기 좋은 기억력을 위한 대안이나 보완책은 없습니다. 누가 코너 캐빈을 얻는지와 누가 큐비클에 앉는지를 결정짓는 특별한 '무언가'입니다. 기억력 식품은 체육관이나 스파가 할 수 없는 한 가지 좋은 기억력을 제공할 가능성이 있습니다. 따라서 체중 감량을 위해 모든 식단을 버리고 뇌 다이어트를 시작하십시오. 음식으로 기억력을 높이는 것은 시험 전에 먹는 약처럼 건강에 부작용이 없을 수 있는 확실한 방법입니다.
다음은 기억력 향상을 위한 몇 가지 주요 식품에 포함되었을 때입니다. 예리한 두뇌를 위한 식단이 좋은 결과를 가져다 줄 것입니다.
기억에 좋은 음식 5가지:
1. 차: 차를 마시면 수학을 잘할 수 있다는 할아버지의 말씀이 어렴풋이 기억나는 사람도 있습니다. 그것은 노파의 신화이지만 그것에 대한 확고한 과학적 뒷받침이 있습니다. 차는 어떤 과일이나 채소보다 10배 더 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 차의 특정 항산화제는 폴리페놀이라고 하며 정신을 자극합니다. 차는 또한 특수 아미노산으로 인해 뇌에 고요한 효과를 줍니다. 그것은 당신이 명확하게 생각할 수 있습니다. 이 기억 충전의 비밀은 오늘날 우리가 '차'로 알고 있는 야생 잎을 섞어 고대 중국에서 찾아냈습니다. 인삼차에는 다양한 종류가 있습니다.
2. 허브 정원에서: '추억을 위한 로즈마리'라는 말을 들어본 적이 있습니까? 허브 로즈마리가 (심지어 당신의 마지막 삶에서조차) 오래된 추억을 불러일으킨다는 것은 고대의 마법 같은 믿음입니다. 화학적 이유는 로즈마리 향에 함유된 카르노식산이 뇌 근육을 자극하기 때문입니다. 은행나무와 고투콜라도 아프리카 대륙에서 기억에 사용되는 허브입니다.
3. 과일: 빨강과 파랑은 당신의 기억력을 정말 높여줄 것입니다. 사과와 블루베리는 기억력 향상에 가장 잘 알려진 천연 식품입니다. 기억력이 좋지 않다면 사과의 케르세틴이 필요합니다. 푸른 과일과 열매에는 기억력 향상을 위한 안토시아닌이 있습니다.
4. 야채: 야채에 관해서는 파란색, 빨간색 및 녹색입니다. Brinjals 또는 가지는 두뇌 식단과 관련하여 오류가 없습니다. 가지의 특별한 영양소인 나수닌은 뇌 조직의 지질을 육성하여 뇌를 건강하게 유지합니다. 비트 뿌리와 양파도 기억력을 보충합니다. 그러나 녹색, 특히 엽산이 모두 함유된 짙은 녹색 채소는 뇌에 매우 유익하여 기억상실증 환자에게 처방됩니다.
5. 물고기: 벵골인들은 식단에 많은 물고기가 포함되어 있기 때문에 '물고기 두뇌'가 있다는 소문을 계속 듣고 있습니다. 생선은 기름에 들어 있는 오메가-3 지방산 때문에 아주 단순한 두뇌 식품입니다. 어유의 영양소는 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 무엇과도 바꿀 수 없습니다.
이러한 건강 수칙을 따르고 기억력 식품을 많이 섭취하세요.
