마늘의 10가지 강력한 건강상의 이점 또는 식단에 마늘을 포함해야 하는 10가지 이유
때때로 악취가 나는 장미, 부추속 sativum 또는 단순히 마늘로 알려진 다양한 유형의 요리로 전 세계 요리에 사용되며 보충제 및 신선한 형태로 7,000년 이상 동안 의학적 특성으로 평가되었습니다. 물론 단점이 있으며 호흡에 많은 영향을 미치지는 않지만 뱀파이어를 집에 들어오지 못하게 하는 데는 매우 좋습니다. 그러나 밤 시간, 망토 착용, 포식자로부터 당신을 안전하게 보호하는 능력 외에도 음식에 마늘을 추가하는 것이 도움이 될 수 있는 다른 많은 이유가 있으며 여기 그 중 10가지가 있습니다.
1. 식중독을 예방할 수 있습니다.
마늘은 강력한 항박테리아 특성을 가지고 있으며 일부 연구에서는 마늘이 살모넬라균과 같은 박테리아를 죽일 수 있다고 제안했습니다. 기본 식품 위생 예방 조치를 따르는 대신 음식에 마늘을 사용하라고 제안하는 것은 아니지만 마늘의 항박테리아 특성은 신체의 면역 체계가 질병과 감염을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있는 보조 수단으로 유용합니다.
2. 혈압을 낮춥니다.
마늘을 먹으면 두 가지 방법으로 혈압을 낮출 수 있습니다. 첫째, 혈관을 수축시킬 수 있는 안지오텐신 II라는 물질의 활동을 차단하고 혈관을 확장시키는 황화수소도 방출합니다.
3. 무좀 치료
마늘은 항박테리아 특성뿐만 아니라 강력한 항진균 특성을 가지고 있습니다. 무좀으로 고생하고 있다면 생마늘을 환부에 직접 문지르거나 마늘 물에 발을 담가 무좀을 유발하는 진균 감염을 죽일 수 있습니다.
4. 심장을 보호합니다
건강한 심장은 마늘의 또 다른 건강상의 이점 중 하나입니다. 마늘은 다양한 방식으로 심장을 보호합니다. 나이가 들어감에 따라 동맥이 늘어나는 능력을 유지하는 데 도움이 되며, 동맥 경화의 진행을 늦추며, 마늘의 항응고 성분이 혈액 내 혈전 형성을 막는 데 도움이 됩니다. 선박.
5. 항염증
마늘의 또 다른 건강상의 이점 중 하나는 마늘이 염증을 줄이는 데 매우 좋다는 것입니다. 마늘을 내부적으로 복용하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있으며 국소적으로 사용하면 구순포진, 여드름을 제거하는 데도 도움이 됩니다. 건선 치료제로 사용할 수 있으며 아픈 치아에 바르면 치통도 진정시킬 수 있습니다.
6. 알레르기와 싸웁니다
마늘을 알레르기 및 알레르기 반응에 좋은 치료제로 만드는 것도 항염증 특성입니다. 알레르기성 기도 염증을 치료하는 데 효과적인 것으로 나타났으며 벌레에 물렸을 때나 쏘였을 때에도 직접 사용할 수 있습니다.
7. 천연 방충제 역할을 합니다.
곤충은 마늘을 그다지 좋아하지 않는 것으로 보이며 인도에서 수행된 연구에 따르면 모기, 특히 모기가 마늘을 싫어합니다. 화학 방충제를 사용하지 않으려면 대신 신선한 마늘을 사용하세요.
8. 호흡기 문제 완화
마늘은 천식과 같은 호흡기 문제의 증상을 치료하는 데 유용할 수 있습니다. 항균 특성과 거담제로서의 효과로 인해 감기에 좋은 치료제가 됩니다.
9. 다양한 유형의 암으로부터 보호할 수 있습니다.
연구에 따르면 마늘을 규칙적으로 섭취하면 다양한 유형의 암 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 마늘이 제공하는 이점을 누리는 가장 좋은 방법은 신선한 상태로 섭취하고 보충제를 사용하지 않는 것입니다.
10. 파편을 쉽게 제거
심각한 질병 목록에는 없지만 마늘 조각에 작은 조각을 바르고 석고로 고정하면 마늘이 파편을 피부에서 빠르게 끌어낼 것입니다.
보너스 뷰티 팁:마늘을 노란 손톱 치료제로 사용할 수 있습니다.
일주일에 한 번 갓 짜낸 마늘 주스로 손톱을 문지르면 손톱이 강해지고 건강해 보이기 때문에 노란색 손톱을 잊어버리게 됩니다.
마늘의 다른 건강상의 이점은 무엇인가요? 아래 댓글 섹션에서 자유롭게 생각과 건강한 식습관을 공유하세요.
행복하고 건강하세요!
