버터가 건강 기사의 주인공이라는 사실이 놀랍습니까? 일반적으로 버터는 건강 문제와 관련하여 큰 악당으로 만들어집니다. 그러나 버터에는 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 인류는 수세기 동안 버터를 먹어 왔습니다. 버터의 건강상의 이점은 인체에 필수적이라는 것은 말할 필요도 없습니다.
식단에 버터가 없으면 영양이 불완전합니다. 몸에도 지방이 필요하다는 것을 항상 기억하십시오. 또한 버터의 건강상의 이점은 성장하는 어린이에게 필수적입니다. 유일한 조건은 방부제가 너무 많지 않은 순수한 진짜 버터를 얻어야한다는 것입니다. 그리고 요즘은 진짜 버터나 정제되지 않은 버터가 나와야 합니다.
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다음은 버터의 주요 건강상의 이점 중 일부입니다.
기분을 진정시키는 버터
버터에는 신경을 진정시키는 효과가 있는 셀레늄이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 수프에 버터 한 방울이 있으면 기분이 좋아질 수 있습니다.
갑상선에 좋은 버터
버터에는 갑상선의 적절한 기능에 필수적인 비타민 A가 많이 들어 있습니다. 따라서 버터를 지방으로 사용하지 않으면 갑상선 기능 부전으로 인해 살이 찌게 됩니다.
어린이 두뇌 발달에 버터가 필요합니다
버터에 함유된 콜레스테롤이나 지방은 어린이의 두뇌 발달에 필요합니다. 그렇기 때문에 아이들은 성장기에 버터와 기타 유제품으로 많은 영양을 섭취해야 합니다.
버터는 에너지원입니다
버터는 즉각적인 에너지원입니다. 버터는 지방으로 전환되어 바로 사용할 수 있도록 지방 조직에 저장됩니다. 게다가 버터에는 트랜스 지방이 없습니다.
버터에는 항산화제가 있습니다
버터에는 암이나 종양을 예방하는 항산화제가 있습니다. 또한 자유 라디칼 손상으로부터 사용자를 보호합니다. 이것이 시어버터가 노화 방지 크림에 사용되는 이유입니다.
버터는 피부에 좋습니다
버터는 피부를 부드럽게 하며 최고의 천연 보습제 중 하나입니다. 바람직하게는 시어 버터 또는 코코아 버터를 피부에 사용해야 합니다. 하지만 식용 가능한 버터를 몸에 발라도 해롭지 않습니다.
버터는 숙면에 도움이 됩니다
이미 말했듯이 버터에는 긴장된 신경을 진정시키고 숙면을 취하는 데 도움이 되는 셀레늄이 있습니다.
버터에는 비타민 K가 있습니다
버터는 혈액 응고에 필요한 비타민 K의 좋은 공급원 중 하나입니다.
버터는 비옥한 식품입니다
버터는 남성과 여성 모두의 다산을 촉진합니다. 남성과 여성의 호르몬을 자극하고 체온을 증가시켜 아기를 잉태하는 데 도움이 됩니다.
버터에는 항진균 특성이 있습니다.
버터는 곰팡이 감염 치료에 매우 효과적입니다. 상처 치유에도 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 산후 산모나 수술을 받은 사람들은 버터가 풍부한 식단을 섭취합니다.
이것이 버터의 유일한 건강상의 이점이 아닙니다. 버터는 또한 신체에 흡수되기 쉬운 요오드의 공급원입니다. 칼슘과 우유의 다른 영양소가 있습니다. 그렇기 때문에 절대 버터를 완전히 포기하지 마십시오. 다이어트 중이라면 항상 저지방 버터를 먹을 수 있습니다. 얼마나 자주 버터를 먹습니까?
