비트의 10가지 놀라운 건강상의 이점
비트 뿌리는 지구상에서 가장 간과되는 야채 중 하나지만, 이 보라색 사랑채에는 정기적으로 섭취하는 야채만큼 건강에 좋은 성분이 들어 있습니다.
아마도 우리 중 많은 사람들이 슈퍼마켓에서 그것들을 지나치는 이유 중 하나는 이상한 모양 때문일 것입니다. 그러나 중요한 것은 그 아래에 있다는 것을 기억해야 할 때입니다. 그리고 비트 뿌리 아래에는 풍부한 비타민, 미네랄 및 항산화제가 있습니다. 이제 비트의 10가지 놀라운 건강상의 이점에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
1. 비트 뿌리는 뇌 기능을 향상시킵니다.
우리는 모두 뇌를 사랑합니다. 잘 작동하는 두뇌는 우리가 작업을 더 빨리 완료할 수 있게 하며 직장에서 우리가 주의를 기울이고 반응하도록 유지하는 데 도움이 됩니다. 약간 흐릿한 두뇌는 우리의 속도를 늦추고 생산성을 떨어뜨릴 뿐입니다.
비트의 큰 건강상의 이점 중 하나는 비트 뿌리가 뇌 기능에 환상적인 영향을 미치고 이 중요한 기관으로의 혈류를 증가시키는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 단기적으로 이것은 더 생산적이라는 것을 의미합니다. 장기적으로 치매 발병 가능성이 최소화된다는 의미입니다.
2. 비트 뿌리는 암을 막을 수 있습니다
사람들에게 인생에서 가장 두려운 것이 무엇인지 묻는다면 많은 사람들은 노년, 노숙자, Big C라고 대답할 것입니다.
암은 매우 무서운 것이지만 동시에 매우 현실적입니다. 그러나 좋은 소식은 암 발병 위험을 낮출 수 있는 방법이 있다는 것입니다. 이러한 방법 중 하나는 비트 뿌리를 먹는 것입니다. 항산화제와 항염증 분자를 결합하면 비트 뿌리가 결장암, 위암, 폐암, 유방암 및 신경암의 위협을 예방할 수 있습니다.
3. 비트 뿌리는 뼈 건강을 촉진합니다
사회에서 쇠약하게 하는 질병에 대해 듣게 되면 암, 당뇨병, 골다공증과 같은 흔한 질병이 자주 나타나는 경향이 있습니다.
우리 중 많은 사람들이 치아와 뼈에 도움이 되는 충분한 칼슘을 섭취하지 못하고 있기 때문에 뼈 건강은 현재 전 세계적으로 중요한 관심사입니다. 비트 뿌리는 정말 맛있는 칼슘 공급원이기 때문에 비트의 건강상의 이점에는 더 강한 뼈도 포함됩니다. 또한 구리, 망간, 마그네슘 및 비타민 C가 풍부하여 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 기본 요소입니다. 비트 루트 보트에 탑승하세요!
4. 비트 뿌리는 소화에 좋습니다.
우리 중 일부는 소화기 문제가 있음을 인정하는 것을 부끄러워할지 모르지만 사실 우리 중 많은 사람들이 같은 질병으로 고통 받고 있습니다. 그리고 팽만감, 음식 과민증 및 변비의 증상을 완화하는 정말 좋은 방법은 보라색 비트를 더 많이 섭취하는 것입니다.
비트의 건강상의 이점 중 하나는 소화기 건강을 촉진하는 물질인 베타인이 함유되어 있다는 것입니다. 위산 수치를 높여서 위에서 언급한 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 베타인은 또한 영양소의 흡수를 돕습니다.
5. 비트 뿌리는 건강한 피부와 모발을 촉진합니다.
우리를 두렵게 하는 것 중 하나는 건강에 해롭고 팽팽해 보이는 피부와 머리카락입니다. 우리는 모두 아름다워지기를 원하며 가능한 한 오랫동안 아름다워지기를 원합니다. 균형 잡힌 식단에 비트 뿌리를 도입하는 것은 멋진 피부와 머리카락을 유지하는 정말 쉬운 방법입니다.
비트의 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 항산화제가 풍부하다는 것입니다. 이러한 항산화제가 세포와 DNA 손상을 막습니다. 또한 비트 뿌리에는 실리카가 풍부하여 피부 결을 개선하고 모발의 힘과 활력을 향상시킬 수 있습니다.
6. 비트 뿌리는 최음제입니다
고대 로마인들은 옛날로 돌아가고 싶을 때마다 아니스 또는 비트 뿌리를 사용하여 기분을 전환했습니다.
그들이 매우 기분이 좋다면 둘 다 사용했을 것입니다.
그 이후로 과학은 비트 뿌리가 성 호르몬 생산에서 하는 역할을 뒷받침했으며, 기분을 좋게 하는 데 도움이 되는 것은 비트에서 발견되는 다량의 붕소라고 결론지었습니다.
“비트뿌리를 더 많이, 내 사랑? 당신이 원하는 것을 알고 있습니다.”
7. 비트 뿌리는 정신 건강에 좋습니다.
이것은 비트의 놀라운 건강상의 이점 중 하나입니다. 앞서 언급했듯이 비트 뿌리에는 베타인이라는 물질이 포함되어 있습니다. 이 에이전트는 어떤 종류의 제임스 본드도 아닐 수 있지만, 정신을 고양시키고 우울함을 치료할 때 주변에 더 나은 자연스럽고 건강한 에이전트는 거의 없습니다. 베타인은 우울증 치료에 사용되어 왔으며 비트에는 평온함을 느끼게 하는 작용제인 트리토판이 포함되어 있습니다.
실제로 비트 뿌리는 주변에서 더 지저분한 야채 중 하나일 수 있으며, 비트 뿌리로 요리할 때 손과 얼굴이 얼룩지고 얼룩질 수 있습니다. 하지만 그것은 재미를 좋아하는 성격의 일부일 수도 있습니다!
8. 비트 뿌리는 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
성가신 감염은 특히 연령 동안 주변에 남아 있을 때 정말 짜증날 수 있습니다. . 인후염을 예로 들어 보겠습니다. 인후염은 "일반적으로" 1-2일 지속되지만, 우리 중 일부는 인후통이 일주일 이상 지속될 수 있다는 것을 알고 있습니다!
면역 체계에 감염을 물리칠 수 있는 더 많은 힘을 주기 위해 비트 몇 개를 먹는 것이 어떻습니까? 비트의 건강상의 이점에는 더 강한 면역 체계가 포함되기 때문입니다. 비트 뿌리에는 몸 전체를 강화하는 비타민과 영양소가 가득합니다.
9. 비트 뿌리는 간에 좋습니다
우리 모두는 때때로 특히 주말에 술을 너무 많이 마신 후에 간을 해독해야 합니다. 정말 쉽고 맛있는 방법은 비트를 먹거나 신선한 비트 주스를 마시는 것입니다.
비트 뿌리에는 베타 시아닌이 풍부하여 간에서 모든 불쾌한 독소를 제거하고 지방 축적이 없도록 하는 데 유용합니다. 따라서 타일에서 밤을 보낸 후 건강이 조금 안 좋아진다면 비트 뿌리로 가득 찬 스무디를 만들어 몸을 최대한 회복하는 것이 좋습니다.
10. 비트 뿌리는 태아에게 도움이 될 수 있습니다.
태어나지 않은 아기의 문제는 당신의 다이어트. 즉, 건강한 아기를 위해 먹는 음식에 주의해야 합니다.
비트 뿌리에는 태아의 척수 형성에 필요한 엽산이 들어 있습니다. 이러한 이유로 의사들은 종종 비트가 임신했을 때 먹어야 하는 주요 야채 중 하나라고 말합니다. 엽산은 또한 자녀의 척추갈림증 발병 위험을 최소화하는 데 도움이 됩니다.
비트의 다른 건강상의 이점을 알고 계십니까?
건강하세요!
