녹즙을 먹어야 하는 10가지 이유

녹즙이 싫으신가요? 녹즙을 더 자주 마셔야 하는 이유가 여기에 있습니다!

레몬을 짜내고 생강 조각을 추가하면 섬유질이 풍부한 음식을 더 맛있게 만들 수 있습니다. 섬유질, 비타민 및 미네랄을 포함한 강력한 영양소인 이 주스는 건강한 생활 방식을 위한 이상적인 동반자입니다. 다음은 영양이 풍부한 녹즙 다이어트를 시도해야 하는 10가지 이유입니다.

녹즙 효능

1. 엽록소 함유:

엽록소 함량은 충분한 양의 산소로 신체에 영양을 공급하여 저장된 독소를 방출할 수 있도록 합니다. 소화력 향상과 함께 이 영양소는 신체의 적혈구 생성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 신체의 다른 부분으로 산소를 운반하는 세포의 능력을 향상시킵니다. 밀 잔디 가루와 스피루리나를 첨가하여 주스의 엽록소 함량을 높입니다.

2. 혈압 수치를 낮추는 데 도움:

녹즙에는 칼륨과 섬유질이 상당량 함유되어 있습니다. 이 두 성분은 수축기 혈압을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 녹색 채소에 함유된 루테인은 또한 죽상동맥경화증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 펙틴은 저밀도 지단백질을 낮추고 콜레스테롤을 감소시켜 다양한 질병으로부터 심혈관계를 보호합니다.

3. 피부에 새로운 광채 부여:

녹즙을 사용하면 금새 아름답고 빛나는 안색을 얻을 수 있습니다. 녹즙의 높은 수분 함량이 몸에 수분을 공급하여 빛나는 피부로 가꾸어 줍니다. 이 주스의 섬유질은 독소가 제거되도록 합니다. 동시에 항산화제는 자유 라디칼과 싸우고 조기 피부 노화를 방지합니다.

4. 면역 체계의 힘을 강화합니다:

녹즙에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 높은 수준의 항산화제와 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 녹즙에 함유된 성분은 탁월한 치유력과 해독력을 가지고 있습니다. 녹즙 다이어트는 간, 신장 및 위장관을 해독합니다.

5. 더 나은 소화 시스템을 위해:

녹즙의 가장 인기 있는 이점 중 하나는 소화기 질환에 대한 개선 효과입니다. 녹즙에 함유된 효소는 단백질을 분해하여 소화를 돕습니다. 메스꺼움과 입덧을 완화하는 데 매우 유용합니다. 녹색 과일과 채소에는 배변 활동을 원활하게 하는 천연 완하제가 포함되어 있습니다. 이것은 변비에 대한 자연 치료제 역할을 합니다. 장 근육 기능을 향상시켜 위장관을 통해 노폐물을 배출합니다. 몸의 최소한의 노력으로 주스가 쉽게 흡수됩니다.

6. 체중 감량에 도움:

브라질의 한 연구에 따르면 매일 2인분의 녹즙을 마신 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 체중이 더 많이 줄었습니다. 음료에 레몬 주스를 추가하면 체중 감량 과정이 빨라집니다. 녹즙은 칼로리가 매우 낮아 완벽한 체중 감량 음료입니다.

7. 결장암 위험 감소:

연구에 따르면 녹색 주스를 규칙적으로 섭취하면 대장암 위험이 40% 감소합니다. 주스에는 건강한 소화관을 유지하고 결장암의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 가용성 섬유질인 펙틴이 포함되어 있습니다. 녹색 채소의 설포라판은 암 예방, 특히 결장암 예방에 직접적인 영향을 미칩니다.