최근 연구에 따르면 조깅(또는 어떤 운동이든)이 당신을 날카롭게 만드는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 뇌에서 새로운 세포가 생성되어 기억력 향상에 많은 도움이 됩니다.
성인의 뇌에서 새로운 세포가 생성되는 것을 신경발생이라고 합니다. 쥐에 대한 연구가 수행되었을 때 과학자들은 흥미로운 사실을 관찰했습니다. 규칙적으로 달리도록 만들어진 쥐는 새로운 뉴런 세트를 개발했습니다.
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또한, 그러한 쥐는 더 예리한 정신을 소유하고 주변을 더 잘 분석할 수 있습니다. 연구는 운동의 결과인 신경 발생이 뇌의 질에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 결론지었습니다.
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뇌는 주변 환경을 분석해야 할 때 패턴 분리를 통해 작동합니다. 예를 들어, 체스 플레이어가 이겨야 할 때 체스판, 비숍 및 그 말의 모양과 패턴을 기억해야 합니다.
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연구의 일환으로 과학자들은 두 그룹의 쥐를 사용했습니다. 첫 번째 그룹은 비활성 상태로 유지되었지만 두 번째 그룹은 바퀴로 작동하도록 만들어졌습니다. 잠시 후 두 그룹 모두 뇌 활동을 테스트하기 위해 특정 방식으로 검사를 받았고 활성 쥐는 테스트 후에 특정 패턴을 잘 인식할 수 있었습니다.
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달리기에 관련된 쥐 그룹이 패턴 인식 테스트에서 더 나은 성능을 보임에 따라 연구자들은 운동이 뇌 활동을 변경하거나 향상시킬 수 있다는 결론을 내릴 수 있었습니다.
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또한, 달리는 쥐의 뇌를 조사했을 때 과학자들은 달리기 활동 후에 태어난 일부 세포가 있음을 분명히 알 수 있었습니다. 그렇다면 조깅은 뇌에 어떤 영향을 미칠까요? 신경발생을 통해 두뇌를 신선하게 만들어줍니다.
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이것은 운동이 뇌에서 신경발생을 유도할 수 있음을 분명히 하여 새로운 세포가 태어남을 의미합니다. 이것은 확실히 동물이 잘 생존하는 데 도움이 될 수 있으며 인간에 관해서는 운동을 통해 사람이 깨어 있고 활동적이며 신선한 생각을 할 수 있습니다.
칸나다어로 읽기: ನಿಧಾನವಾದ ಓಟ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಊಟ, ಇದು ನಿತ್ಪದ
