직장에서 생산성을 높이는 방법에 대해 궁금하십니까? 여러 가지를 시도했지만 운동을 하지 않았다면 이것도 시도해 볼 때입니다.
아침에 운동해야 하는 15가지 이유
운동을 하면 생산성이 향상됩니까? 직접적으로가 아니라 간접적으로, 그렇습니다. 전체 생산성 수준에서 역할을 합니다. 몸이 건강하고 활동적이면 일찍 피곤하거나 스트레스를 받지 않습니다.
운동과 업무 생산성은 여러 수준에서 완전히 관련되어 있습니다. 앉아있는 일을 하더라도 지치거나 지루하지 않고 일할 수 있는 시간에 에너지 수준이 중요한 역할을 합니다.
흐린 마음은 당신이 더 많은 것을 성취하도록 놔두지 않을 수도 있습니다. 활동적인 몸은 포기하지 않고 일을 계속하도록 자극할 수 있습니다.
직장 건강 프로그램의 10가지 이점
최근 연구에 따르면 규칙적으로 운동한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 직장에서 10% 더 나은 결과를 얻었습니다. 이제 운동이 생산성을 높이는 측면에 대해 논의해 보겠습니다.
운동은 에너지 수준을 향상시킬 수 있으므로 직장에서 더 많은 것을 성취할 수 있습니다. 네, 정기적으로 운동을 시작하면 지구력 수준이 높아집니다. 직장에서 지루하고 피로감을 느끼지 않을 것입니다. 이것을 시도하십시오.
체력이 좋은 몸도 초점을 잘 맞출 수 있습니다. 건강이 좋지 않거나 신체 활동이 부족하면 대부분 흐린 느낌을 받는 경향이 있습니다. 정기적으로 운동을 하고 집중력이 향상되는지 확인하십시오.
우리 모두는 엔돌핀이 뇌에서 방출되고 이것이 운동 후 행복을 유지한다는 것을 알고 있습니다. 이제 기분이 좋을 때 직장에서 더 많은 것을 성취하고자 하는 동기를 느끼는 경향이 있습니다.
운동이 스트레스를 이기는 데 도움이 된다는 것을 이미 알고 있습니다. 스트레스 관리 기술이 향상되면 직장에서 점차적으로 잘 할 수 있습니다.
운동은 인지 효율성을 향상시킬 수 있으므로 작업을 더 빠르고 효율적으로 완료할 수 있는 기회를 높일 수 있습니다.
활동적인 몸은 일을 시작하기 위해 밀어붙일 필요가 없습니다. 몸이 활동적이면 마음도 활동적인 경향이 있어 일을 일찍 시작하고 일찍 끝낼 수 있는 힘이 생긴다. 따라서 정기적인 운동을 통해 생산성이 향상됩니다.
