여드름이 터져 나오는 것을 보면 일반적으로 배출되는 것은 체온이라고 합니다. 몸에 열이 나는 사람들이 많이 있습니다. 체온은 기본적으로 상승된 체온이기 때문에 이것은 일반적인 의학적 상태입니다. 개인의 정상 체온은 98.6도이며 약간의 변화에도 계속 변합니다. 이 온도는 날씨에 관계없이 유지됩니다.
그러나 체온이 떨어지거나 올라가면 건강에 문제가 생길 수 있으므로 체온을 관찰하는 것은 매우 중요합니다. 매 시즌 몸의 열로 고생하고 계시다면, 몸의 상승된 온도를 식혀서 내려주셔야 합니다.
체열은 열 스트레스라고도 합니다. 몸은 스스로를 식힐 수 없으며 이는 내부 장기 손상, 열경련, 열 발진, 여드름, 현기증 및 메스꺼움과 같은 여러 건강 문제를 일으킵니다. 체온의 다른 많은 원인이 있습니다. 예를 들어, 지나치게 더운 날씨, 너무 많은 운동, 열을 발생시키는 음식 섭취, 충분한 물 섭취 부족은 체온의 주요 원인 중 하나입니다.
수박, 오이, 허니듀 레몬, 무, 민트 등의 음식을 섭취하면 자연스럽게 체온을 낮출 수 있습니다. 그러나 수분을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 면역 체계를 강화하고 몸을 정화할 뿐만 아니라 물은 몸의 온도를 중화하고 정상화합니다. 냉각 효과를 제공하므로 체온을 낮출 수 있는 건강한 체액이 많이 있습니다.
그래서 몸에 열이 난다면 그 효과를 식힐 건강 주스를 소개합니다.
체열을 줄이는 건강에 좋은 주스와 음료:
붉은 물이 풍부한 과일은 몸에 큰 냉각 효과가 있습니다. 체온을 낮추고 수분을 유지하기 위해 갓 만든 수박 주스를 드셔 보세요.
몸을 시원하게 유지하기 위해 여름에 널리 소비되는 또 다른 건강 과일입니다. 거의 모든 계절에 열로 고생하시는 분들은 이 주스를 드시면서 양을 줄이시기 바랍니다.
버터밀크를 섭취하는 것은 체온을 낮추고 수분을 유지하는 가정 요법입니다. 버터밀크는 냉각 효과를 제공하고 소화를 돕습니다.
혼합 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있어 체온을 낮추는 건강 주스가 될 수 있습니다. 오이 주스는 몸에 수분을 유지하고 열을 식혀줍니다.
이것은 체온을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 매일 적어도 한 잔의 부드러운 코코넛 물을 마시도록 하십시오.
수분 보유는 정말 문제가 될 수 있습니다. 수분 저류를 방지하려면 물 한 컵에 설탕 2작은술을 녹여서 마실 수 있습니다. 또한 포도당 수치를 높이고 면역력을 높입니다.
이것은 체온을 낮출 수 있는 건강한 액체입니다. 민트는 몸에 냉각 효과를 제공하고 염증을 감소시킵니다.
자연스럽게 체온을 낮추려면 매일 레드와인 색상의 과일 주스를 섭취하세요.
끓이지 않은 찬 우유를 마시면 자연스럽게 체온이 내려갈 뿐만 아니라 몸도 차가워진다. 찬 우유는 소화를 돕고 수분을 공급합니다.
회향 씨앗을 물 한 컵에 밤새 담그고 아침에 물을 마십니다. 체열로 인한 여드름 및 기타 피부 문제를 줄여줍니다.
