귀하의 지역에서 체육관을 찾고 선택하는 방법

당신의 목표가 체중 감량, 근육 증가 또는 건강 유지이든, 체육관에 가입하는 것은 도달하는 중요한 단계입니다. 또한 큰 투자이므로 자신에게 적합한 체육관을 선택해야 합니다. 적절한 체육관은 예산 내에서 편리하고 운동을 최대한 활용하는 데 필요한 피트니스 수업, 장비 또는 스포츠 시설을 갖추고 있습니다. 첫 번째 단계는 가까운 체육관을 찾는 것입니다.

가까운 체육관 찾기

체육관에 가입할 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 편의성입니다. 당신의 길에서 너무 멀리 떨어진 체육관, 당신이 실제로 나타날 가능성은 낮아집니다. 직장에서 집으로 가는 길이거나 집에서 몇 분 거리에 있다면 이른 아침 스핀 수업이나 웨이트 운동에 참여하려는 동기가 훨씬 더 커질 것입니다.

고려해야 할 8가지 최고의 체육관 멤버십

체육관에 가입할 때 확인해야 할 사항

편의성 외에도 체육관에 필요한 모든 것이 있는지 확인하고 싶을 것입니다. 당신의 목표를 달성하기 위해. 좋아하는 일을 하는 것이 멤버십을 실제로 사용하는 가장 좋은 방법입니다. 다음을 포함하여 고려해야 할 다른 중요한 사항이 있습니다.

• 추가 가입비 또는 추가 비용이 있는 경우 점선으로 서명하기 전에 알아보십시오.
• 운동을 하고 싶은 시간에 체육관을 방문하여 붐비지 않도록 하십시오.
• 관심 있는 체육관을 둘러보고 사용하려는 유산소 운동 및 웨이트 트레이닝 장비가 있는지 확인하십시오.
• 여행 시 세부 사항에 주의하십시오. 깨끗한가요? 기계의 상태가 양호합니까? 아니면 '고장' 표시가 너무 많습니까? 온도가 편안하고 공기 순환이 충분한지 확인하십시오.
• 체력 수업이나 프로그램에 관심이 있으시면 수업 일정을 확인하여 편리한 시간에 즐길 수 있는 수업이 있는지 확인하세요.
• 직원이 자격을 갖춘 전문가인지 확인하십시오. 개인 트레이너 및 피트니스 지침은 공인 자격증을 소지하고 해부학, 생리학, 운동에 대한 지식을 갖추고 있어야 하며 CPR 교육도 받아야 합니다.
• 마지막으로 체육관이 국제 보건, 라켓, 스포츠 클럽 협회와 같은 전문 협회에 속하는지 확인합니다. 그래야 안전 표준을 최신 상태로 유지할 수 있습니다.

운동을 잘하기 위해 헬스장에 가입할 필요는 없지만, 더 많은 다양성, 더 많은 에너지, 더 많은 리소스를 제공하여 올바른 발판을 마련할 수 있습니다. 체육관 회원권을 최대한 활용하려면 조사를 하고 훌륭한 운동에 필요한 것보다 적은 금액으로 만족하지 마십시오.

체육관에 가입하기 전에 알아야 할 사항