엽산 RDI 및 RDA

질문
안녕,
다양한 국가에서 70세 이상의 남성과 여성에서 엽산의 현재 RDA/RDI를 찾고 있지만 웹에서 찾을 수 없습니다.

나는 70세 이상의 남성의 경우 200mcg, 70세 이상의 여성의 경우 150mcg의 미국 수치를 가지고 있지만 그것이 맞는지는 확실하지 않습니다.

또한 캐나다, 호주의 수치에 대해 감사드립니다.

감사 해요.
마르코

답변
마르코,
미국의 엽산에 대한 현재 DRI(식이 참조 섭취량)는 다음과 같습니다.
70세 이상 남성 - 400mcg
70세 이상의 여성 - 400mcg

자세한 정보는 다음에서 찾을 수 있습니다.
http://www.iom.edu/project.asp?id=4574

이 사이트는 캐나다와 관련하여 도움이 될 수 있습니다.
http://www.hc-sc.gc.ca/hpfb-dgpsa/onpp-bppn/index_e.html

이것은 호주에 도움이 될 수 있습니다.
http://www.nutritionaustralia.com/

Kim Tessmer, RD LD
www.뉴트리포커스.net