섬유질 보충제

질문
의사는 내가 섬유질 보충제를 정기적으로 복용하기를 원합니다. 이것은 나이 때문입니다. 시장에서 "최고의" 섬유질 보충제가 무엇이라고 생각하는지 알고 싶습니다.

답변
나는 어느 것이 최고인지 확실하지 않지만 psyllium을 포함하는 Benefiber와 같은 것이 일반적으로 좋은 선택입니다. 섬유질의 양, 섬유질의 종류 등이 동일한 경우가 많이 있을 것입니다. 의사가 보충제를 제공하기 때문에 의사에게 특정 브랜드를 제안해 달라고 요청할 수 있습니다. 섬유 보충제는 가능한 한 많은 식이 섬유 또는 실제 음식을 통해 섬유를 얻으려는 시도를 대체해서는 안됩니다!! 또한 매일 통곡물, 과일, 채소를 섭취하도록 노력해야 합니다!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net