폭행(ew)

질문
안녕하세요. 이틀 연속으로 폭식했는데... 신진대사가 활발해져서 내일 교정을 시작해도 괜찮을까요? 감사합니다... 최근에 원하는 만큼 주지 않아서 5파운드가 빠졌지만 갈망이 공격을 받았습니다. 그래서 나는 새로운 다이어트 계획이 필요합니다! 하지만 그 전에 내가 실제로 얼마나 많은 피해를 입었는지 알아야 합니다. :). 감사 해요

답변
괜찮아요. 그래서 무엇. 폭식 후 식습관을 바로잡기 위해 내일까지 기다리지 말고 폭식 직후 바로 수정하세요.

또한 처음 몇 개월 동안은 집에 체중계를 두지 않는 것이 좋습니다. 숫자가 아닌 건강에 정말로 집중해야 합니다. 나머지는 알아서 처리합니다.

다이어트 금지! 아니오 아니오 아니오 다이어트. 그들은 폭식으로 이어집니다.

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