다이어트 질문

질문
안녕하세요, 질베르터 씨. 나는 내 외모와 느낌이 싫어.난 36세,5피트.5, 250파운드입니다.잘 먹는 법을 알고,그냥 안합니다.그냥 습관적으로 먹는 것 같습니다.칩 같은 것 ,사탕,파이 등등.화가 나거나, 심심하고, 외로울 땐 정크 푸드를 찾곤 해요. 한번은 3일 동안 1200칼로리 다이어트를 시도했지만 너무 배고파서 못 버텼어요. 나.새해 새해까지 100파운드를 빼자고 새해 결심을 했다.1년 안에 그것을 할 수 있을까?그 나쁜 식습관을 고칠 수 있습니까?얼마나 많은 칼로리를 소비하고 체중을 줄일 수 있습니까?감사합니다 시간을 내어 나를 도와줍니다.

답변
엘리자베스,

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