대사증후군과 콜레스테롤 저하 식이요법

질문
저는 63세이고 과체중이며 남편이 거의 2년 전에 사망한 이후로 식단에 매우 부주의했습니다. 지난 주에 나는 뇌졸중을 일으켰습니다. 다행히도 경미했지만 내 콜레스테롤 수치는 고혈압과 함께 매우 높습니다. 콜레스테롤을 낮추고 체중을 줄이기 위한 다이어트 아이디어와 세부 사항을 알려 주시겠습니까?

답변
대사증후군과 콜레스테롤 저하 식이요법

친애하는 필리스,

당신은 다이어트에주의를 기울이는 것이 완전히 옳습니다. 고혈압과 콜레스테롤 수치는 중요한 증상이며 가능한 대사 저항의 경고 신호입니다. 당신의 체형(당신이 "사과"인 경우)이 문제에 추가될 수 있습니다.

좋은 소식은 최근 연구에 따르면 이 상태가 다이어트/운동 듀오에 매우 민감하다는 것이 밝혀졌습니다. 나는 당신이 어디에 있고 무엇을 할 수 있는지 알 수 있도록 이 분야에서 자신을 교육하기 위해 체계적으로 읽을 것을 제안합니다.

다음에서 대사 증후군 사이트를 살펴보십시오.

http://dietandbody.com/metabolic_syndrome

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=TZ