콜레스테롤, 좋은 콜레스테롤 및 반타 식단

질문
반타 다이어트에 관심이 있지만 콜레스테롤과 인슐린 저항성이 높은 사람에게 가장 좋은 다이어트인지 궁금합니다. 콜레스테롤이 높은 사람은 하루에 크림 등을 얼마나 먹어야 하나요?

답변
안녕 캐롤,

최근 연구에 따르면 Banta가 속한 식단은 콜레스테롤을 낮추는 데 좋지만 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데도 좋습니다. 더 많은 것을 읽고 싶을 수도 있습니다:

다이어트가 콜레스테롤 수치를 향상시킬 수 있습니까?
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항인슐린 :친인슐린 비율
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대사 증후군
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=타냐 질베르터