식사 계획

질문
안녕하세요, 저는 resigme이 훈련 2로 구성된 남자 철인 3종 경기 선수입니다. 대부분 하루에 3번입니다. 나는 나의 필요와 요구 사항에 맞는 개인적으로 고안된 일일 식사 계획을 원합니다. 나는 5피트 8이고 체중이 60kg이고 단백질이 충분하지 않거나 빠른 에너지원에 의지해야 한다고 생각합니다.
감사 해요.

답변
안녕 마이클,

당신은 정말 맞는 소리.
어쩌면, 당신이 나를 변화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
도대체 왜 나에게 질문을 던졌을까?
내 프로필에는 귀하에 대한 전체적인 답변만 있다고 명시되어 있습니다. 그리고 무엇이 하나를 적합하게 만드는지 고려할 수 있는 많은 대안적 방법을 제공하고 싶지만(빠른 수정은 물론이고 단백질 자체가 아님) 나는 당신이 그것을 찾고 있지 않다고 생각합니다. 신체에 대한 극도의 요구를 위해서는 극도로 현대적인 과학을 고려해야 합니다. 이것이 앞으로 나아갈 길인지 아닌지는 당신이 결정할 일입니다. 사용 가능한 모든 퀵 솔루션 제품과 고단백 제품(네, 해야 하는 경우 유청을 생각하십시오)에도 불구하고 몸이 무언가를 말하려고 한다고 느낄 때, 어떻게 듣는지에 대한 조언을 얻기 위해 항상 저에게 올 수 있습니다.

따라서 요구 사항을 재고하지 않으려면 다른 범주를 시도하는 것이 좋습니다. 하지만 개인 상담 없이는 누구도 개인 다이어트 계획을 알려줄 수 없다는 점을 명심하십시오. 이는 귀하의 신체와 에너지에 관한 것이기 때문에 직접 만나야 합니다. 온라인에 있는 누군가가 귀하의 요구 사항에 대해 생각하는 방법에 대해 더 잘 이해하도록 돕고 이를 충족하는 방법에 대한 영감을 줄 수 있습니다.

건강과 건강을 기원하며 맛있는 음식과 훌륭한 운동을 즐기시기 바랍니다. 우리가 아직 보지 못한 부분에 당신의 작은 부분을 바친다는 것을 기억하십시오.
사랑 에블린.