마른 소녀 다이어트는 유명 인사이자 내추럴 푸드 셰프인 Bethenny Frankel이 만들고 대중화한 다이어트입니다. 대부분의 다른 다이어트와 달리 이 다이어트는 음식을 아예 포기해야 하는 크래시 다이어트가 아닙니다. 식이 요법을 통해 원하는 모든 종류의 음식을 적당히 먹을 수 있습니다. 사람이 따라야 할 10가지 기본 규칙이 있습니다. 터무니없는 식사 희생을 요구하지 않기 때문에 규칙을 준수하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 다이어트를 통해 자신의 몸을 알고 몸이 원하는 대로 먹을 수 있습니다.
스키니 걸 다이어트
오늘날 대부분의 다이어트는 특정 종류의 음식 섭취를 비난하는 것 같습니다. 그러나 건강한 마른 소녀 다이어트는 그런 것을하지 않습니다. 식단은 모든 식품군이 우리 몸에 중요하다는 사실을 인식합니다. 이것이 다이어트가 다른 다이어트에서 절제를 요구하는 탄수화물과 지방의 섭취를 허용하는 이유입니다.
식단은 전적으로 균형을 기반으로 합니다. 탄수화물과 지방 섭취를 과도하게 하지 않고 식단을 지키는 가장 좋은 방법은 양을 조절하는 것입니다. 기름진 음식을 드시고 있다면 소량만 섭취하십시오. 소량으로 배가 고프다면 잠시 후에 단백질이 풍부한 요리를 드실 수 있습니다. 이렇게 하면 섭취하는 소량의 지방이 몸에서 소모됩니다. 식품군은 적절한 양과 적절한 간격으로 섭취하기 때문에 서로 균형을 이룹니다.
다이어트는 당신이 좋아하는 모든 것으로 구성된 균형 잡힌 식사를 요구하지만, 다이어트는 가공 식품을 피하도록 요구합니다. 최상의 결과를 얻으려면 천연 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
몇 주 동안 섭취할 수 있는 세트 메뉴를 제공할 수 있는 많은 다이어트가 있습니다. 매일 같은 식사를 한다는 신념을 가진 사람이 거의 없기 때문에 그러한 다이어트는 아무 소용이 없습니다. 마른 소녀 다이어트는 먼저 많은 요리의 작은 부분을 허용하기 때문에 다른 것을 먹을 수 있습니다. 또한 같은 날 같은 음식을 먹지 말라고 요청합니다. 따라서 하루 종일 다양한 요리를 쉽게 즐길 수 있습니다.
이 다양성은 팔레트를 만족스럽게 유지할 수 있습니다. 매일 다양한 요리를 먹을 수 있어 먹는 음식을 소중히 간직할 수 있습니다. 농산물의 균형을 맞추고 양을 조절하면 원하는 모든 미뢰를 마음껏 즐길 수 있습니다.
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폭식을 시작하면 대부분의 다이어트는 실패합니다. 마른 여자 다이어트는 그런 문제가 없습니다. 사람들은 일반적으로 매일 혐오스러운 음식을 먹도록 강요당하면 폭식을 하지만, 이 다이어트는 원하는 것을 적당히 먹도록 요구합니다. 따라서 미각을 탐닉할 필요가 없습니다. 따라서 식단이 먹고 싶은 모든 것을 적절한 양으로 제공함으로써 폭식을 줄이는 데 어떻게 도움이 되는지 알 수 있습니다.
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여러 번 당신은 행사 초대에서 도망쳤을 수 있습니다. 왜냐하면 당신은 당신의 식단에서 당신을 유혹할 음식의 풍족함을 두려워하기 때문입니다. 마른 소녀 다이어트는 사회적 관계를 유지하는 데 도움이 될 수 있으며 외식을 할 수도 있습니다. 다이어트는 본질적으로 당신에게 당신의 부분을 통제하도록 요구합니다. 따라서 외식을 할 경우 평소에 혼자 배불리 먹던 접시를 쪼개기만 하면 됩니다. 비올라! 외식과 다이어트를 동시에 할 수 있습니다.
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Naturally Thin:Unleash Your Skinny Girl and Free Yourself from the Lifetime of Dieting 책을 구할 수 있습니다. 다이어트의 모든 규칙을 알 수 있습니다. 시작하려면 책을 구입하기 전에 양을 조절하고, 식사 균형을 유지하고, 가공 식품을 피하고, 무엇보다도 신체의 필요를 파악하는 것을 잊지 마십시오.
