이것을 고려하십시오.
도넛 상자를 보는 것만으로도 멈출 수 없는 욕심으로 자리에서 벌떡 일어나 덤벼듭니다. 과자, 패스트리, 아이스크림이 위장의 내부를 형성하는 것 같습니다.
또는 더 나쁜; 아무리 노력해도 당분이 없으면 미치게 만들 뿐입니다.
앞서 언급한 진술과 관련될 수 있다면 아마도 삶에 일시적인 제동을 걸어야 할 때일 것입니다. 당신은 너무 빨리 향하고 있을지도 모릅니다. 너무 빨라서 자살 여부를 확인할 시간조차 없습니다.
비정상적인 설탕 갈망으로 인해 많은 사람들이 설탕을 끊는 수많은 이유를 접했을 것입니다. 설탕 섭취를 성공적으로 자제하는 방법에 대해 자세히 알아보기 전에 먼저 설탕 섭취를 자제해야 하는 이유를 살펴보겠습니다.
– 설탕은 배고픔과 우울함의 순환을 일으키며 중독될 가능성이 있습니다. 처음에는 행복하고 활력이 넘칠 것입니다. 그러나 이것은 함정에 지나지 않습니다. 오히려 '설탕' 함정. 설탕의 실제 영양 부족으로 인해 혈당이 급락하여 피곤하고 배고프게 됩니다.
결과는? 설탕을 더 많이 섭취하는 경향이 있습니다.
– 설탕은 염증의 주요 원인 중 하나입니다. 과도한 설탕은 종종 당뇨병, 암 또는 심장병으로 이어집니다.
– 설탕은 신체가 더 많은 인슐린을 생성하도록 촉발하고, 이는 차례로 신체의 지방 세포가 더 많은 지방을 저장하도록 촉발합니다.
이러한 이유들로 설탕에 대한 등을 보여주기에 충분하다고 생각합니다.
하지만 알아요. 그렇게 쉬운 일이 아닙니다.
좋은 소식도 있습니다. 소위 말하는 대부분의 의사나 의사와 달리 설탕에 대한 갈망을 없애는 데는 몇 년이 아니라 며칠이 걸립니다. 딱 5일. 문제는 설탕에 대한 갈망이 이 5일 동안 최고조에 달할 것이라는 점입니다. 조금만 더 훈련하면 남은 인생이 순탄할 것입니다.
5일 안에 설탕을 끊는 방법이 궁금하십니까? 설탕에 대한 갈망을 사실상 근절하고 동시에 제정신을 유지하기 위해 섭취해야 하는 것은 다음과 같습니다!
빵 및 기타 정제된 탄수화물의 문제는 빠르게 설탕으로 전환된다는 것입니다. 따라서 설탕이 다시 발생하여 동일한 주기를 시작하고 '무설탕' 사고방식을 방해합니다.
그러나 녹색은 더 건강합니다. 그들은 복합 탄수화물이며 몇 시간 동안 포만감과 포만감을 유지할 것입니다. 보다? 설탕이 전혀 들어가지 않고 배가 이미 배부른 상태입니다.
*웃음*
아 잠깐. 소매를 걷어붙이고 제 코를 박살내기 전에(설탕 반대 입장을 고수하다가 설탕만 들어 있는 것으로 보이는 것을 추천한 경우) 몇 분 동안 설명할 시간을 주십시오.
다크 초콜릿은 엔도르핀을 방출하여 설탕 한 그릇을 들지 않고도 행복감을 줍니다. 이제 당신은 행복하고 설탕을 먹지 않습니다.
대단하죠?
이 음식의 가장 좋은 점은 매우 만족스럽고 포만감이 오래 지속된다는 것입니다. 더 좋은 점은 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 된다는 것입니다.
물에는 단순히 갈증을 해소하는 것 이상의 의미가 있습니다. 포만감을 느끼게 하고 몸에 여분의 당분을 배출합니다.
여기에 보너스가 있습니다:체중 감량에도 도움이 됩니다!
제가 무슨 말을 하려는지 알 것 같습니다. 신 음식은 분명한 이유로 설탕에 대한 갈망을 없애줍니다. 비타민 C가 함유되어 있어 건강에도 좋습니다!
이제 5일 안에 설탕을 끊는 방법을 알게 되었으니 무엇을 기다리시겠습니까? 당신은 이 루틴을 고수하고 건강하고 활기찬 라이프스타일의 맛을 음미할 준비를 합니다. 그것도 설탕 없이!
