팁! 출산 전에 병원을 확인하십시오. 모든 직원을 둘러보고 만나보세요.
사용할 수 있는 정보가 너무 많기 때문에 임신 기간 동안 자신과 아기의 건강을 돌보는 가장 좋은 방법이 무엇인지 파악하기 어려울 수 있습니다. 이 기사에는 임신 중에 아기와 자신을 강하고 행복하며 건강하게 유지하는 방법에 대한 많은 조언이 포함되어 있습니다.
팁! 조기 진통의 증상은 무엇입니까? 이것을 아는 것이 중요합니다. 절대 사용되지 않는 정보이길 바랍니다.
임신 중일 때 매일 식단에 약 300-500칼로리를 더 추가하십시오. 아기는 이 추가 영양이 필요하며 지금은 확실히 칼로리를 계산할 때가 아닙니다. 신선한 과일과 야채와 같이 몸에 좋은 음식을 섭취하십시오.
팁! 임신 중에는 파트너나 배우자를 잊지 마십시오. 당신이 긴장하고 불편함을 느끼는 동안 파트너에게도 안심이 필요합니다.
모든 사람에게 스트레스 없는 상태를 유지하는 것이 중요하지만 임산부에게는 더 중요합니다. 스트레스는 임산부의 광범위한 건강 문제를 유발할 뿐만 아니라 뱃속의 아기에게도 영향을 미칩니다. 어떤 경우에는 과도한 스트레스로 인해 아기가 너무 빨리 나올 수 있습니다.
팁! 임신 중에 아프면 무엇을 복용해야 하는지 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 일반의약품은 종종 태아를 다치게 할 수 있습니다.
모든 사람이 햇빛을 너무 많이 받는 것을 피하는 것이 중요하지만 임신한 여성에게는 더욱 중요합니다. 여성의 피부는 임신했을 때 더 민감하고 쉽게 햇볕에 타서 결국 피부암과 같은 더 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
팁! 조산을 나타내는 증상을 알고 있는지 확인하십시오. 임신과 관련하여 발생할 수 있는 모든 사건을 읽으면 문제가 발생했을 때 더 잘 통제할 수 있고 옳은 일을 할 수 있는 준비를 갖추는 데 도움이 될 수 있습니다.
예정일이 지났고 아기가 올 준비가 되었다면 산책을 해보세요. 산책은 태아가 태어날 수 있도록 더 낮은 위치에 있도록 격려하는 건강한 방법입니다. 파트너에게 함께 가자고 요청하세요. 임신 중에는 항상 접촉 운동을 줄이십시오.
팁! 임신 중에는 반드시 독감 예방 주사를 맞으십시오. 이렇게 하면 면역 체계가 최고 수준에서 기능하는 데 도움이 됩니다.
앞의 문단은 당신이 임신 중 몇 달 동안 당신과 당신의 아이의 건강을 위해 적용할 수 있는 많은 유용한 통찰력을 주었습니다. 임신이라는 주제에 대해 상충되는 정보가 많이 있지만, 제공된 유용한 조언을 따르면 여행하는 동안 산모와 아기가 받는 건강과 보살핌에 대해 확신을 가질 수 있습니다.
