팁! 숙면을 취하려면 얼마나 마실 것인지 계획해야 합니다. 매일 충분한 양의 물을 마셔야 하지만 저녁 식사 후에는 속도를 줄여야 합니다.
임신 중에는 또 다른 삶을 책임져야 합니다. 따라서 임신에 대해 가능한 한 많이 아는 것이 중요합니다. 임신 중에 더 편하게 지내고 싶다면 여기에 제공된 정보를 검토해야 합니다.
팁! 더 큰 옷이 필요할 때 구매하세요. 훨씬 더 편안하고 임신이 되면서 입을 수 있는 옷을 갖게 될 것입니다.
필요할 때마다 좋은 출산복을 구입하십시오. 당신은 그 옷을 입는 것이 더 편할 것이고 입을 옷의 종류도 더 많아질 것입니다. 출산복을 일찍 사서 부끄럽거나 자책하지 마세요. 출산 복장의 선택은 자신의 것임을 이해하십시오. 편안하고 매력적인 출산복을 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.
팁! 임신을 계획하는 즉시 태아용 비타민을 섭취하십시오. 아기는 임신 첫 3개월 동안 신경 코드가 발달하기 시작하여 결국 뇌와 척수로 변합니다.
임신을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 의사는 건강을 유지하기 위해 취해야 하는 단계에 대해 조언할 수 있습니다. 이렇게 하면 건강을 유지하고 건강한 아기를 낳을 수 있습니다.
팁! 임신하면 칼로리 섭취량을 300칼로리 늘리십시오. 당신이 임신했을 때 당신과 당신의 아기는 음식이 필요합니다.
임신하지 않았을 때보다 자외선 차단제 사용에 대해 더 보수적이어야 합니다. 태닝 베드 근처에 가지 마세요. 임신 중에는 피부가 더 민감해지기 때문에 너무 가혹한 것은 피해야 합니다. 그러나 자외선 차단제가 아기에게 안전한지 확인하십시오.
팁! You're OBGYN은 태아에게 비타민을 공급할 것입니다. 이 보충제를 정기적으로 섭취하십시오.
임신 중에는 하루에 대략 300-500칼로리를 추가로 섭취해야 합니다. 임신 중에는 2인분을 섭취해야 하므로 산모와 아기 모두에게 먹이를 주는 것이 중요합니다. 가능한 한 좋은 품질의 건강한 음식을 먹습니다.
팁! 임산부는 다른 사람들과 마찬가지로 뜨거운 태양 아래서 시간을 보내기 전에 피부를 보호해야 합니다. 임신 중에는 피부가 민감해지고 거칠어질 수 있으므로 적절히 관리하세요.
조기 진통의 증상이 어떤지, 언제 의사에게 연락해야 하는지 알아보십시오. 이것은 만일의 경우를 대비하여 알고 싶은 것입니다. 그러나 현실을 아는 것은 비상 사태가 발생했을 때 정말 도움이 될 수 있습니다. 조기 진통에 대한 반응이 빠를수록 전반적인 결과가 더 좋습니다.
팁! 임신 첫 삼 분기에 속이 더부룩합니까? 세 끼의 큰 식사 대신 여러 번의 작은 식사를 시도하십시오. 위장에 무언가를 보관하면 임신을 다룰 때 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 기사는 몇 가지 유용한 임신 팁을 기억해야 할 때 다시 참조할 수 있는 좋은 자료입니다. 당신의 임신을 돕거나 임신을 기대하는 친구와 가족에게 이 기사를 전달하십시오. 방금 배운 것을 다른 사람에게 가르칠 수 있으며 다른 사람에게서 더 많은 것을 배울 수 있습니다.
