팁! 당신이 임신? 모유 수유가 계획의 일부입니까? 조심스럽게 공공장소에서 모유 수유를 하시겠습니까? 간호복은 이를 달성하기 위한 훌륭한 선택입니다. 많은 의류 회사에서 개별적인 모유 수유를 위해 디자인된 옷을 만듭니다.
그러나 임신 중에는 배우고 준비해야 할 것이 많기 때문에 때로는 압도될 수도 있습니다. 반면에 이 기사의 지식은 스트레스의 희생자가 되는 대신 임신에 대해 교육할 수 있도록 고안되었습니다.
팁! 임신 중 치과 위생을 잘 유지하고 정기적으로 치과의사의 진찰을 받으십시오. 임신은 치은염 및 기타 많은 치과 문제를 일으킬 수 있습니다.
임신 중이고 집에 있고 싶을 때 받는 사교 모임 초대를 정중하게 거절하는 것을 주저하지 마십시오. 아무도 그것을 개인적으로 받아들이지 않을 것입니다. 메스꺼움과 배뇨 충동과 마찬가지로 당신이 느끼는 피로감이 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 기분이 별로 좋지 않다면 스스로를 밀어붙이는 것을 그만두세요.
팁! 임산부는 다른 사람들과 마찬가지로 뜨거운 태양 아래서 시간을 보내기 전에 피부를 보호해야 합니다. 임산부의 피부는 민감하기 때문에 자외선에 쉽게 손상될 수 있습니다.
임신 중에는 자외선 차단제가 중요합니다. 또한 태닝 베드를 피하십시오. 임신 중에는 피부가 더 민감해져서 일광 화상이나 흑점의 가능성이 더 높아집니다. 그러나 자외선 차단제를 바를 때는 의사가 승인한 브랜드를 착용해야 합니다.
팁! 임신 초기에 속이 울렁거린다면 더 적은 양의 식사를 해보세요. 속이 비어 있지 않으면 속이 더부룩해질 가능성이 줄어듭니다.
임신을 계획하는 즉시 태아용 비타민을 섭취하십시오. 임신 초기부터 발달하기 시작하는 척수와 뇌와 같은 아기의 중요한 기관이 많이 있습니다. 충분한 수준의 칼슘, 엽산 및 철분을 섭취하고 있는지 확인하는 것은 임신에서 출산에 이르는 여정의 모든 단계에서 매우 중요합니다.
팁! 임신 기간 동안 크래커 및 기타 중성 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 순한 맛이 나는 음식은 위장과 후각이 견디기 쉬울 것입니다.
고양이와 같은 애완동물이 있는 경우 다른 사람에게 변기 교체를 시키십시오. 쓰레기에는 임산부에게 해로운 화학 물질이 포함될 수 있지만 위험은 실제로 고양이 배설물과의 접촉 가능성에서 비롯됩니다. 배우자, 이웃 또는 친구와 같이 다른 사람이 청소하도록 하십시오.
팁! 다리 경련은 임신 후반기에 많이 발생합니다. 자기 전에 스트레칭을 하면 야간 다리 경련을 예방할 수 있습니다.
예정일이 가까워지면 병원 견학을 신청하십시오. 당신이 그 장소에 편안할 때 당신의 노동은 훨씬 더 쉽게 진행됩니다. 시간이 되었을 때 무엇을 기대할 수 있는지 더 잘 알 수 있도록 이러한 장소를 보고 조사하는 것이 매우 중요합니다. 선택한 시설이 당신과 동반자에게 필요한 모든 것을 제공하는 시설인지 확인하십시오.
팁! 임신 중에는 카페인이 든 음료를 피해야 합니다. 카페인은 다른 부정적인 부작용 중에서도 수면 부족을 유발할 수 있습니다.
앞서 언급했듯이 임신에 대해 배우고 무엇을 기대할 수 있는지 아는 것은 다양한 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 그러나 위에 요약된 임신에 대해 제공된 정보를 유지할 수 있다면 즐겁고 스트레스를 덜 받는 임신을 하게 될 것입니다.
