質問 私の質問はあなたに向けられていないように見えるかもしれません
本当にどれだけの補集合を知りたかった
穀物は次のようなビーガンのタンパク質源と一緒に行くために必要です
豆。しかし、私はあなたが何について言わなければならないかに興味があります
この問題。あなたが理解していること、何から教えてください
生命力などに関する限り、良い補完です
基本的な豆、おそらく黒豆？組み合わせとは
豆を主食にしたいのでお勧めします
私の食事。そして私は完全にビーガンに行くつもりです（私は与えています
up kefir私は自分の穀物で自分自身を作っています）
私はまだタラ肝油を自分自身に許可します
オメガ3を手に入れるために海藻を買う余裕はありません（そうではありません
ここアメリカではまだ人気があります。）
回答 親愛なるジェイソン、
形而上学的/人智学的な観点から、特に精神的発達を促進するために選択された食事療法では、豆類は強く推奨されません。ピタゴラスはすでに地球の結合エネルギーに対して警告を発しています。シュタイナーは、数学を理解する可能性を鈍らせる豆の観点からそれを見ただけです。これは、数値原理の感覚の助けを借りて共創する人間の可能性を包括的に理解することを意味します。豆を食べても足りないという意味ではありません。それは宇宙の調和を理解することに最もよく似ています。
豆はその形成と形態が私たちに非常にはっきりと示すことができるので、アストラリティに満ちています。インゲンマメは、その形と色で肉を模倣します。大豆はほとんど毒性があり、したがって、大規模な準備が必要です。ピーナッツは非常に暗い傾向があり、地下で成長することを望んでいます。彼らがすべて窒素愛好家であり、マメ科の家族であるという事実は、すべてこのトピックに関係しています。
菜食主義者は、年齢とともに豆を食べるのが好きではなくなる傾向があります。彼らは単により洗練された体でかなり重い運賃になります。ビーガンは一般的に、豆をあまり頻繁に食べないようにアドバイスされています。ですから、豆を主食にする前に、もう少し調べてみてください。豆の補完は、完全なタンパク質を作るためにそれらのタンパク質を補完することの問題です。穀物の摂取量は同じ食事である必要はありません。量は少なくとも豆を3：1上回る必要があります。
魚油に関しては、オメガ3の話には問題があります。重金属中毒に注意してください。亜麻仁油には、魚油よりも多くのオメガ3が含まれています。キウイフルーツとスベリヒユは良いオメガソースです。サプリメントについて考えたい場合は、特にB12を検討してください。卵や乳製品がなければ、すぐに過小評価されるべきではない欠乏症になります。
魚油には生命力はありません。脂肪はエネルギー的に中性であり、カロリーにのみ貢献します。したがって、高生命力の食事療法に興味がある場合は、別の角度からアプローチする必要があります。
できるだけ多くの海藻を食べるようにしてください。ただし、特に加工された（死んだ）キッチンソルトを使用しない場合は、ヨウ素が必要です。乾燥したものは、大型の健康食品店（または日本の店）ではそれほど高価ではなく、ブースターカクテルやタブレットの調合よりも正直で栄養価が高いです。すべてのサプリメントは、むしろ対処されていたあなたの食事療法の身体的不均衡または不十分さを示しています。
私はあなたの食事療法の選択に対するあなたの動機が神の霊感を受けていることを願っています。たくさんの楽しいお食事をお祈りしております。
エブリン。
