質問 こんにちはイブリン、
私はあなたの答えが本当に好きです、私はそれらすべてを調べました、そして私はあなたの背景にも感心します！月経周期中のホルモンの変化と、消化器系の機能との関係について質問があります。私はプロゲステロンが体に鎮静効果があることを知っています。それは私たちの消化器系を少し遅くします。当時は（とても健康的な食事と水分摂取にもかかわらず）ほとんど便秘になっていますが、裂肛を治そうとしているので（私はそれを手に入れてから完全に栄養を見直しました）、そのような「日」は絶対にありません。そんな日々への対処法についてアドバイスがあれば彷徨っていました。水分摂取量と活動量を増やして、果物や野菜をたくさん食べました。
私が持っている2番目の質問は赤身の肉と便秘に関連しています-私はあなたの以前の答えを見ましたが、赤身の肉の消化率の主題についてもっと知りたいです。
よろしくお願いします。
回答 親愛なるエヴァ、（素晴らしい名前です！）
遅延して申し訳ありませんが、サーバーに問題がありました。
まず、私が伝えようとしている健康と食事への全体的なアプローチに対するあなたの熱意と関心を共有してくれてありがとう。私はそれぞれの特定の状況に耳を傾けるのが好きです。あなたの場合、私はいくつかの詳細（年齢、現在の食事の種類、月経の詳細など）が欠落しているため、私の側で少し推測作業を意味します。ホリスティックダイエットと医学では、細部が重要です。しかし、私はあなたの代謝（下）極で何が起こっているのかについての全体像をあなたに与えることができます。以下にリストする提案や救済策を試す前に、この全体像を熟考することが重要です。これらは、おそらくより精神的な治療法でサポートされている、より長いリバランスまたは治癒プロセスを補完することしかできません。
（慢性的に再発するが一時的な）便秘の障害は、食物繊維の必要性を超えた現代の状態です。ただし、結腸を大きくしておくことは、便を簡単に通過させるために必要なマッサージと子宮収縮を促進する1つの方法であるため、開始するのに適した場所です。ここには蠕動運動がなく（小腸とは異なり）、物事はより慎重かつ徐々に移動することに注意してください。ここでは別のダイナミクスが働いています。
ブランは、腸の含有量を増やす目的で食事に追加されることがよくあります。追加の水分摂取量は、それが十分に膨らむのを助けることです。浸したまたは砕いた亜麻仁は繊維を追加し、同時に潤滑するので、さらにお勧めです。乾燥したプルーン（または放牧された真空パックされたプルーンの方がおいしい）とイチジクもリラックスして機能します。ヨーグルトは、すべての健康な腸に欠かせない毎日の食事です。腸を健康でバラ色に保つのは、冷たくて乳糖でいっぱいです（植物相でいっぱいです）。酸っぱいミルク製品は、特に肉や加工食品（砂糖、でんぷん、添加物）と組み合わせて、腸を腐敗させる甘い/クリーミーなものよりも選ぶ必要があります。肉については後で詳しく説明します。全粒穀物はすべての食事で最もよく取り上げられます（ライ麦は最も強力な効果がありますが、玄米、グリット、全粒粉パン、すべての必須ミューズリーまたはオートミールを省略しないでください）-これらの食事は1日3回定期的に行う必要があります。おやつや摘み取りはしないでください！ここではリズムが治癒的です。リラックスした、祝福された、そして楽しい食事の時間もそうです。当然のことながら、果物や野菜は食物繊維が豊富ですが、あなたはすでに健康的な食事をしていると言っているので、これらの機能がメニューに十分にあると信じています。コールスロー（夏）またはザワークラウトもおなかを鍛えます。後者は、それが受けた発酵に特に推奨されます（そこでは乳糖が多くなります）。このワークアウトは、代謝（下部）極を「活気のある」状態に保ち、I組織を幸せに保ちます。乳酸入りにんじんジュースは、健康食品店で購入できます。しばらくの間、1日1〜2杯のグラスから始めるのが良いかもしれません（肝臓に有益であり、さらに、どこかで関与する可能性がありますが、胆汁産生もプロゲステロンに関連しており、このホルモンは処理の問題を引き起こすようです）。腎臓が弱い器官である場合、ビートルートジュースとアーティチョークエリクサーが好まれます。
しかし、これらの食品のいくつかは、一度治療的に使用されると、一部の生物に重くなりすぎる可能性があります。とにかく、ダイエットは主に健康に先行するものですが、それで局所症状を治療することは困難です。これを理解し、適切な薬（ハーブ）やその他の治療手段を投与するためには、より微妙で完全な理解が必要です。ここに行きます。
私たちのすべての器官とシステムは、私たちがより高い意識を達成するのを助けるのに役立ちます。私たちは生命を体験するために物理的な有機体に転生します。これから私達は私達自身を霊的な存在として学びます。 「浮かんでいる」これは明らかにそれほど簡単には達成されません。したがって、人生は貴重な一回限りの贈り物です（人智学の哲学によれば、生まれ変わりで繰り返される場合）。それを正しくすることは重要ですが、最終的な結果は重要ではありません。旅は重要です。これには、主に道徳的衛生と自己認識に沿って正しいことを行うことが含まれます（仏教の八正道またはキリスト教の至福は、他のすべての真に宗教的、神聖で形而上学的な衝動と同様に、これを思い出させます）。
私たちの体の神殿の中で、私たちは私たちが誰であるかを学びます。この観点から、結腸、月経周期、物質（栄養）を見て、それらがどのように相互に関連しているかを調べてみましょう。それらは私たちの内の代謝システムの一部であり、内的世界と外的世界を非常に直接的に結びつけています。消化管と生殖器系には、同化作用と異化作用があります。これは、私たちが自分自身と私たちの世界の共同創造者として自分自身を観察するようになることを意味します。
部分的には、人智医学と栄養学から取られた、私が使用する基本的な用語に基本的に精通していることを前提としています。より正確な詳細については、相談できるさまざまな情報源があります（anthromed.org、患者向けの一般資料の下で、かなり簡単な説明があります。適切な情報を参照する手間をかけずに、より多くの情報が必要または評価される場合は、いつでも送信できます。添付ファイルごとの関連する出版物（
[email protected]の件名ボックスに明確に記載されたそのような要求を私にメールしてください）。精神と問題の。
実際には、排便を霊的な言葉で話すことは可能であるだけでなく、必要です！私が詳しく説明する前に、あなたの症状が代謝器官の（軽微な）障害（またはエネルギーの不均衡）を示している可能性があることを言うのを忘れてはなりません。多くの場合、それがわずかな不均衡に関係する場合、これは大腸などのプロセスの最後に現れるだけです。他の点では健康で、健康でエネルギッシュな人のそのような不均衡は、通常「休眠」であり、最も微妙なエネルギッシュなレベルでのみ機能し、漠然とした、アトピー性の、変化する、または断続的な症状を与えます。
あなたの物語のプロゲステロンは、すべてのホルモンがそうであるように、単なるメッセンジャーです。それらは機能をトリガーします。ホルモン検査では、この物質が多すぎたり少なすぎたりすることがありますが、そうなることはめったにありません。多くの場合、それは（一時的に）弱い器官がそのようなトリガーに効果的に反応しない場合です。これは順番にあなたのより高いメンバー（精神的な側面）に関係しています。これは、感情や態度、そして環境要因がホルモンの分野でどのように作用するかです。月経周期は、女性が局所的な不快感、顕著なけいれん、欠乏または過剰によって彼女の全体的な健康状態を監視するのに役立ちます。変装した祝福：時間のステッチが9を節約するからです。したがって、全体像を念頭に置いて、（ホメオパシー/非侵襲的）医療相談が次のステップになる可能性があることを認識してください。
結腸の精神的機能と相互関係を説明するために：以下。長さ約1.5メートルの大腸は、単純な排泄手順としてはかなりの長さであり、主要な代謝器官を通過する経路をたどります。これは、形成過程（糞便の形成）がこれらの器官の影響を受け、エーテル体、アストラル、そしてエゴの力をそれぞれ取り入れます（右側の回腸/小腸から上、左側を横切って下に）。したがって、最終製品の責任者はI組織（自我体）です。あなたの廃棄物は、あなたが作成する数少ない個人的なものの1つです（すべてが順調であれば毎日）。ある意味で、あなたは自分がどれほど「それでいっぱい/何でも」であるという匂いを嗅ぐことができます。これは、もう一方の端、つまり言葉での自己の表現によって反映されます。多くのイディオムは、2つを非常に自然に比較する方法を明らかにしています（口頭の下痢;ポピーコック=クジャクのプーさんの南アフリカなど）。
I-Organizationはあなたの化身の背後にある主要な力です。それはあなたの下の自己（肉体）をあなたの最も高い自己（精神）と結びつけます。アストラル、感性、体はあなたが最も経験するものです：あなたの心と魂の感情と思考の中で。貧しい食生活だけに関係しない最も一般的な便秘障害の心身の側面は、何が起こっているかについての現代科学による悪い推定ではありません。しかし、それ自体はそれほど単純ではないので、単に「手放す」こと、リラックスすること、リラックスすることを学ぶよりも少し複雑です。しかし、瞑想、マッサージ、温かいお風呂、なだめるようなお茶、瞑想的な運動がすべて役立つ理由をお見せします。
自我の体が十分に強くないか、存在しない（生まれつき）場合（完全に、これには一生かかる！）、自我の気を散らしたり刺激したりする身体的状態が変化するかストレスの多い状況（病気、環境、心理的など）がある場合、魂やアストラルは自分で対処する必要があります。その後、すぐに過負荷になったり、暴走したりする可能性があります。この症状は、けいれんと便秘です。プロゲステロンは形成、成熟、排泄のプロセスに関連しているため、プロゲステロンはこれをさらに悪化させます。さらに、月経周期の後半では、プロゲステロンのレベルが大幅に上昇すると、定期的かつ適切な流れで月経をもたらすために、大規模な自我の介入が必要になります。根拠のないものは、実際に何かを適切に把握しておらず、正当に関与し、没頭し、人生に完全に従事していないため、手放すのが難しくなります。唯物論的なものほど、物や物に飲み込まれてしまいます。バランスが取れにくい！
（人智学によると）私たちがなしで最もよくできる器官は最も精神的な器官であることに注意するのは興味深いことです。 （結腸を置き換えることができる気孔を考えてください。）他の生物と比較して、またはより低い生命体にはまったく存在しない場合、かなり余分な長さは、すべて旅と私たちの精神的存在の中での形成的で創造的な可能性に関するものです。
古代からの医師が自分の排便にそのような興味を持っていたのは当然のことです。初期のホメオパシー医はほとんどの病気を診断するためにスツールを使用していました。（幸いなことに）栄養士（予防医学）はこの製品に目を向けています。これもまた、私たちの臨床であるプリムウェストでは非常にタブーになっています。私たちは、食物摂取量を廃棄物排出量から可能な限り分離することを望んでいます。しかし、これは私たちが何であるかを全体的に理解するためには賢明ではありません。今日、私たちはプーについてかなりプライムになっています。インドのみ、例：私たちは別の態度を見つけることができますか：悟りを開いた教祖によって生産されたとき、糞便は花の香りとすべてで神聖になることができます！バイオダイナミック農法の農家は、牛から宇宙的に強化された肥料を生産するために非常に特別な注意を払います。そして、母親が赤ちゃんのおむつの中身に（過度に）うんざりするのは異常です。彼女は乳児の糞便に関心を持って健康状態をチェックする必要があります。そうしないと、実際の病気が発生する前にうまくコミュニケーションをとることができません。あなたの糞便の状態と状態は、あなたの精神が今日どのように進んでいるかをあなたに報告します。
便秘は異化障害に関連しています。形成力はそれをやり過ぎています。粘土のボールを強くこねすぎると、それは乾き、暖かい、過度に熱心な、または神経質な手で固くなります。大腸でも同様です。重度の慢性便秘のその後の問題は、主に自動中毒であり、通常はうつ病または無関心に対応する全体的な詰まり感です。継続的な規則性のための朝の温水（ネトル、ノコギリソウ、またはカモミールティー）の毎日のカップからのほとんどの治療法および急性の状況での（グリセリン）浣腸または二酸化炭素坐剤からアロエベラ飲料、センナポッド、エプソム塩はすべて持つことができますいくつかの（一時的な）影響がありますが、それは私たちが焦点を当てる必要がある問題の原因です。
ホルモンはあなたの上位メンバーのメッセンジャーであることを知ってください。これらのホルモンは生物のさまざまなプロセスに影響を与えます。プロゲステロンは、熟成プロセス（月経周期の後半）を可能にするために放出されます。これは、アストラルとエゴボディの支配下にあるフェーズです。プロゲステロンは引き起こしませんが、弱点を示します。胆汁を含むすべての分泌物も影響を受けます。多くの場合、虫こぶや肝臓が過熱すると慢性便秘を引き起こす可能性があります。私はこの複雑な関係にさらに入るのに十分なあなたの詳細を持っていないので、これについてこれ以上言うことはできません。同じように、腎臓の放射線は過剰である可能性があります-高タンパク食は、プロゲステロンのストレスが増加している間、事態を悪化させます。これらの詳細は、ホメオパシーが入ることができます。
一般的に、便秘のある人には肉を食べることはお勧めできません。むしろ、肉の質を厳選し、量を厳しく制限することをお勧めします。食物繊維の問題は別として、肉を使った食事は自我を強化するのに役立ちません。そして、月経の後半には、強力な自我またはI組織（大きなボス）が望ましいです（必須ではないにしても！）。このとき、アストラル体は調色効果を引き起こします（血中のヒ素レベルが上昇し、アストラル体を運びます）。その後、ホルモンの「激怒」が起こり、多くのレベルで緊張が高まる可能性があります。あなたの血を氾濫させているのは実際にはプロゲステロンではなく、それを運ぶアストラリティです。これは次に気分と器質的機能に影響を及ぼします（心身の部分に入ります）。
自我が存在することを示すものとして、排卵後に体温が上昇します。悪寒、冷たい足、めまい、淡い色などは、特に弱い自我を示します。それが横に弱い期間を引き起こすとき、大胆な措置をとらなければなりません。まず、ローズマリーを使ったフットバスと、キンセンカ、ローズマリー、またはラベンダーオイルを使ったふくらはぎのマッサージから始めます。 I組織は、形成的で創造的な衝動です（自己認識、自信、可能性の1つ）。物理的なレベルでは、これはヘッドポールで最も顕著になります。過度の脳の活動、知的な追求、または高飛車の感情は、そこでのアストラリティを強め、自我を占領します。したがって、便秘期のストレス解消は、深刻なレベルで治癒します。頭のポールにエネルギーを閉じ込め続けるほど、下のポールで助けることが少なくなります。そこにプロゲステロンによって導入されたアストラリティは強められてはなりません。したがって、渇望、アルコール、または一部の人々にとっては強迫的な（性的）行動にふけることは賢明ではありません。追加されたアストラリティのもう1つの原因は、肉や、インゲンマメ、大豆、卵、ナス科の果物（トマト、コショウ、ナス）などのアストラライズされたベジタリアンフードの食事にあります。非常に辛い食べ物も、代謝システムの活動の温床になります。
この症状を目覚めの呼びかけとして、より複雑で根本的な問題に真に根本的な方法で対処したい場合は、絵画や芸術療法、またはオイリュトミー療法について考える必要があります。あなたの存在のより高いメンバーとあなたがあなたの内なる自己とのより現実的なタッチに入ることを可能にします。エーテルの生命力はI力と統合され、魂のバランスを保ちます。中央のセクションが強化され、上下のポールのストレスが自然に解消されます。リズミカル（またはアロマセラピー）マッサージも、世界に違いをもたらすことができます。温めた（ラベンダー）オイルを使って、しっかりとゆっくりと円を描くように自分のおなかをマッサージすることから始めます（上記のように腸の方向に従います）。同様に、瞑想的なヨガコース、特に太極拳もうまく機能します。合気道やテニスの親しみやすいゲームでもありますが、競争上の要求がないことを確認し、激しい活動の後に時間をかけて熟考してください。新鮮な空気は贅沢ではありません。それは、意識的な努力では不可能な部分に到達します。目覚めている（活発な）歩行は、筋肉の働きだけではありません。姿勢を気にし、周囲を観察している間、あなたは鈍いエネルギーを活性化します-または自我を刺激します。水泳または（ストレスのない、屋外の）サイクリングは補完的な効果があります。毎日のルーチンに固執し、前向きな意図を持って、調和のとれたリズミカルな練習を目指してください。これらの微妙なアプローチと考え方は、ホメオパシー薬（これをサポートすることしかできない）よりも優先されなければなりません。多くの場合、女性への献身的な空気は、月経周期を伴う定期的な便秘の役割を果たします。芸術、詩、音楽はすべて、より高いものとより低いものの間の架け橋を形成するのに役立ちます。健康な腸は訓練するのに時間がかかり（赤ちゃんがまだ適切に便を形成できないことを確認してください）、毎日の努力（ファーストフードと座りがちな生活は確かに便秘を引き起こします）。シンプルな生活、食事、呼吸には芸術があります！
最後に、菜食についてのいくつかのメモ：それは主に自我の体を強化するのに役立ちます。これが、それがより「精神的な」食事と見なされることが多い理由です。植物（完全なタンパク質ではない）の生の要素（またはむしろエーテルの力）から食物を作るには、より個人的な努力が必要です。対照的に、肉は物質を速く供給します。しかし、自我はほとんど何もすることがないので、これは遅くなり、最終的には無気力になる可能性があります。動脈や癌性の病気は本当にこの問題から生じています。動物性食品からのタンパク質は、人間ベースのタンパク質に加工するのが簡単です。しかし、それ自体の（アストラル）特性（牛、豚、鶏など）を売却するプロセスは、要求が厳しく、やりがいがありません。キャラクター構築にはあまり効果がありません。これは、肉欲のある食事がより攻撃的/地球に縛られた、またはより多くの基盤、洗練されていない、または単に精神的でないものになると感じるときに意味されます。また、男性が一般的に女性よりも肉を食べる人が多い理由（前者は本質的に地球に縛られている）、または東部が菜食主義になりやすい理由（異なる世界のオーラ）についても説明します。
肉の消費は、人々が肉を食べて体に栄養を与えたり、燃料を補給したりするため、全面的に多くの広範な健康問題を引き起こしています。結果として、私たちはそれを太らせる傾向があります。肉は最後の手段であり、生物が弱すぎて自分自身を作ることができない場合のタンパク質の供給源でなければなりません。ブースター食品。光や空気で自分の体や健康を作ることができる人もいます！ （冗談ではありません。「光からの生活：食べ物なしで生きることは可能ですか？：マイケル・ワーナーによる彼の経験についての科学者の報告」を参照してください）。この主題がどんなに物議をかもしているとしても、それはあなたに人間の実際の栄養要求について考えさせ、より精神的な文脈で食事を設定させます。食べ物を食べて、（文字通り）地球と宇宙の影響に参加するのは良いことです。それは確かに、人口の99,999 ....％にとって不可欠です。 （例外は常にありますが、必ずしもトレンドセッターであるとは限りません。ただし、精神的な観点からは、人類の進化に伴い、消費量を減らし、独自の内部リソースからより多くを作成する必要があります。 。意識はこれの最初の典型的なステップです。）
月経周期にさらに異常がある場合（出血が多すぎるか少なすぎる、まれなまたは不規則な期間、過度のけいれんなど）、私はメノドロンバイウェレダ（店頭）を強くお勧めします。呼吸法と瞑想の仕事は驚異的です。他のより多くの医学的提案については、それが月経の問題なのか、痙性結腸の問題なのかを知る必要があります。今のところ、便秘の根底にある一般的なプロセスと、プロゲステロンが便秘に及ぼす影響について、この紹介を残しておきます。それ以降の質問はいつでも歓迎します。
これのいくつかが明確であなたに役立つことを願っています！
皆様のご多幸をお祈り申し上げますとともに、ご不便をおかけしております。
Evelynが大好きです。
