更年期障害、それは何ですか？

更年期と呼ばれるものは何ですか？そして、
あなたとは何の関係がありますか？

簡単に言えば、更年期障害は、女性の月経の終わりを示す生物学的イベントであり、したがって、女性の自然な生殖周期を示します。
閉経期は、
閉経に近づく兆候から始まり、
「閉経」の約12か月後に終了する期間として定義されます。

世界中で、更年期障害にはさまざまな意味があります。それぞれの
すべての女性の経験は、彼女の身体的および感情的な幸福と、彼女の社会的および文化的環境に基づいています。
閉経をステータスの低下と見なす人もいれば、それを見る人もいます
通過儀礼として。言い換えれば、更年期障害や老化の経験には、肉体的、感情的、社会的影響が非常に大きいのです。

そうは言っても、あなたが本当に知りたいのは、「私は
何を経験するのか」ということです。

答えは女性ごとに異なるため、これは注意が必要です。一部の女性は
暖かい紅潮にほとんど気づきませんが、他の女性は激しい反応を示します。
したがって、より一般的な出来事のいくつかを読むときは、
覚えておいてください-あなたはあなた自身のことをします。

• パワー
  サージ、寝汗（一日中汗をかくことがあります！）、悪寒
• 不眠症、および/または睡眠の質の悪さ
• 泌尿器
  頻度、不快感、時には漏れがある
• 膣
  乾燥、刺激、および性的活動による不快感
• 気分。おそらく、いくらかの苛立ち、
  神経質、不安、うつ病。
• 性欲の低下
  （性的欲求）
• メモリの問題！一部の女性はこれを
  「一時停止」と呼んでいます（とりわけ）。
• 関節痛と
  こわばり
すべての反応が
否定的であると思われる場合は、女性に起こるより肯定的でより重要な
変化のいくつかを見てください。
• 自由
• 喜び
• 創造性の向上
• これまで存在しなかった
  平和の感覚。
• 知恵
  それは時間と意識的な生活をしている人にのみもたらされます。
更年期障害の発症に対する多くの反応があるように、
これらの変化に対応するために取ることができる多くのアプローチがあります。
何でもそうですが、リスクと利益（ホルモン療法を考える場合は特にそうです）、
信念体系、そして最後に、うまくいくものを見つける必要があります。
br />あなたのために。

ほとんどのアプローチは常識であり、私たちが毎日とる必要のある行動です。
他の人はあなたの思考に挑戦し、あなたの
心を開くことを意図しています。更年期に近づくための可能な方法は次のとおりです。

• 健康的な食事と水分摂取。
• ビタミンやハーブサプリメントなどの
  栄養補助食品
• 毎日少なくとも30分
  運動します。
• 伝統的な漢方薬には、
  鍼治療、漢方薬、気功、太極拳などがあります
• あなたの態度を調整してください
  ！笑って楽しんでください。あなたの
  ガールフレンドとたむろして、二度と25歳にならないことを喜んでください！
• 瞑想、視覚化、バイオフィードバック
• 自然、
  生物学的に同一で医薬品グレードのホルモン療法
これはあなたが変化を期待できるあなたの人生の時間であり、
それから生じる成長です。力が私たちの体を通して急増するにつれて、私たちは本来あるべき女性に成長します。私たちは
私たちの目標を達成し、新しい目標を作り始めます。私たちの焦点が
内向きである間、私たちの外向きの視線は鋭くなり、私たちの夢はすべての人が祝うために
現れます。本当に素晴らしい時間です。