お祭りで食べる量を減らす方法を知っている必要があります。あなたは戦略を持っている必要があります。そうでなければ、あなたはその年のすべての祭りを祝ったことを後悔するでしょう。私たちのほとんどは、お祭りの特別な料理をすべて食べたいと思っています。そのため、お祭りを待ちます。しかし、翌日、中央部に過剰なカロリーが出始めたとき、食べ過ぎを後悔する傾向があります。それで、食べる量を減らすためのヒントはありますか？もちろん、そうです。
消費量を減らすことは、彫刻を管理することです。しかし、あなたがあなたの渇望を制御することができないならば、ここにもっと少なく食べる方法を説明するいくつかの考えがあります。それらのいくつかはうまくいくかもしれませんし、他のものはうまくいかないかもしれません。自分に合ったアイデアに焦点を合わせます。ほとんどの場合、私たちは知らないうちに食べ過ぎます。したがって、これらのアイデアは、あなたがより少なく食べていることに気付かずにあなたがより少なく食べるのを助けます。それが彼らがうまくいくかもしれない理由です。試してみてください。
はい、これは大きな違いになります。大きなお皿で食べると、一般的にたくさん食べます。大きなお皿に盛り付けを少なくしようとすると、お皿の空きスペースから、自分で出された料理が少なくなったと思い、お皿をいっぱいにするためにさらに多くの料理を追加し続けることになります。これは、食べる量を減らすための最良のヒントの1つです。
通常の消費量より少なくとも25％少なく消費するようにしてください。ポンガルでは、お祭りの特別料理を家で食べる傾向があります。そのような食品は一般的にカロリーが高いです。したがって、あなたの分量を減らすことはあなたの毎日の摂取量と同じです。
食べる量を減らす方法は？さて、十分な水を飲みます。これはあなたが満腹に感じるのを助けます。ただし、カロリーが高いので、水の代わりにキールを飲み始めないでください。
食べる量を減らす方法は？たんぱく質が豊富な朝食は、しばらくの間、あなたの渇望を抑えるのに役立ちます。これにより、ポンガルの特別料理を提供する際の消費量を減らすことができます。
家族ががっかりしないように、すべての料理を少量ずつ味わうことをお勧めします。
このプランの問題点は、ポンガル料理が美味しくて少量では食べられないため、少量の食事が大きくなってしまうことです。ですから、その日は6食ではなく、3食にしてください。
すべてのポンガル料理が目の前にあると、自分でコントロールするのは難しいでしょう。映画を見に行って、夕方に家に帰るのが良い計画です。これは、これらすべてのおいしい食べ物の誘惑から逃れるのに役立ちます。
ポンガルの日には、すべてのテレビチャンネルが一般的に多くの特別番組を考え出します。座って食事をしながらこれらの番組をすべて見ると、きっとたくさんの脂肪がたまります。
ポンガルでより少ないカロリーを食べる方法は？さて、ここに最良のアイデアがあります。ピーナッツやクルミを数個食べて、水を飲みます。この方法を使用すると、しばらくの間食欲を抑えることができます。ただし、ナッツを食べすぎないように注意してください。
休みの日は食べる量を減らすのが良いでしょう。実際、ポンガルはあなたにとって休日です。体重増加を避ける良い方法は、何らかの活動に従事することです。保留中のタスクを選択して終了します。あなたはあなたの庭で働くか、あなたの車を洗うことができます。追加のカロリーを消費するものなら何でもかまいません。
