夏は体があまり食べたくない時期です。それが望んでいるのは、水分補給と再活性化です。完全な食事はすべての人に好まれるわけではありません。
そのため、暑さをしのぐために色のついた飲み物で作ることができるおやつがたくさんある季節です。今日、Boldskyは夏のさまざまなスナックのアイデアをあなたと共有します。
夏のたんぱく質が豊富な食品
夏には、おいしいおやつを作るのに使えるジューシーな果物や野菜がたくさんあります。これらの果物や野菜は、おいしいおやつになるだけでなく、脱水症状の予防にも役立ちます。
夏に向けてこれらのスナックのアイデアを使用して、家族向けのおいしい食品を作ることができます。
夏の間は果物が豊富にあります。夏にぴったりのスナックのアイデアは、さまざまなフルーツを使用し、それにスパイスとハーブを少し加えて独特の風味を与えることでフルーツサラダを作ることです。マンゴー、スイカ、パイナップル、バナナは、フルーツサラダを作るために使用できる主要な4つの果物です。これらの果物に砂糖とカスタードを加えると、夏に向けておいしくてさわやかなスナックになります。ブドウやその他の季節のフルーツをサラダに加えたり、ドライフルーツを加えたりすることもできます。
これは夏に作られた有名で健康的なおやつです。マンゴーの果肉をつぶします。ライムとミントを少し加えて、砕いた果肉に独特の味を与えます。チャパティまたはパラタは、赤唐辛子が入った生地で作る必要があります。赤唐辛子と砕いた果肉がスパイシーで甘い味わいになり、美味しくなります。これは夏にぴったりのおやつです。
コーンサラダは消化が軽く、体に健康的です。このサラダを作るには、とうもろこしを茹でて、茹でるときに塩を加える必要があります。きゅうり、トマト、青唐辛子などの野菜をカットします。切った野菜をすべてゆでたとうもろこしと混ぜ、塩、こしょう、オレガノを加えて味を調えます。これは、夏に最も健康的でおいしいスナックのアイデアの1つです。
夏のシーズンに最も簡単なスナックのアイデアはサンドイッチです。このスナックにはさまざまなバリエーションがあり、野菜、チーズ、ソースのいくつかの組み合わせを使用して作ることができます。グリルしたり、トーストしたりすることもできます。一杯のコーヒーまたはグラスのフルーツジュースとのサンドイッチは素晴らしい組み合わせです。これは夏に最適なスナックのアイデアの1つです。
これは夏に向けたシンプルで軽いおやつのアイデアです。冷蔵パイナップルとチーズキューブ、フレッシュチェリーが爽やかさを感じさせてくれます。これは、夕方にマティーニと一緒に食べることができる1つのスナックです。または、他のサラダやメインコースと一緒にブランチに入れることもできます。
