カリフラワーはインド料理の重要な部分であり、カリフラワーを使って調理される珍味がたくさんあります。しかし、グラスに絞って「カリフラワージュース」と呼ばれるものを飲むと、健康に大いに役立つと思ったことはありませんか？
カリフラワージュース、それらのほとんどはそれが豊富な硫黄化合物のためです。この濃い硫黄化合物は、体内に存在するすべての毒素を中和する肝臓の能力をサポートします。カリフラワージュースまたはその家族のいずれかのジュースを飲むことのもう1つの大きな利点は、いくつかの種類の癌に対する予防的シールドです。すごいじゃないですか？カリフラワージュースの健康上の利点のいくつかを次に示します。
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私たち人間が必要とし、カリフラワーが密集している最も重要な栄養素には、亜鉛、リン、マンガン、セレン、マグネシウム、ナトリウムなどがあります。亜鉛は新しい細胞の形成を助け、傷の治癒を促します。リンは骨を強化するのに役立ち、したがって骨や関節の問題を防ぐのに役立ちます。マンガンは、有用な酵素の生成と活性化に役立ちます。セレンは免疫システムの機能を改善します。マグネシウムは副甲状腺の健康的な機能を保証し、骨が効果的に機能するために必要なホルモンを生成できるようにします。ナトリウムは体内の水分のバランスを維持します。
心臓に健康的な野菜であり、心臓と心臓血管系を健康に保つのに役立つことを意味します。
便秘に苦しんでいる場合は、カリフラワージュースを1杯飲むだけです。その中の繊維はあなたの消化器系の中で起こっている乱流を和らげ、物事を正しく設定します。さらに、カリフラワージュースを定期的に摂取すると、コレステロール値が低下します。
カリフラワーのもう1つの健康上の利点は、葉酸とビタミンAおよびBの豊富な供給源であり、新しい細胞の形成と成長に役立ちます。そのため、妊娠中の女性は医師からカリフラワーを勧められることがよくあります。専門家は、妊娠中の女性が1日に少なくとも1杯のカリフラワーを食べることを推奨しています。
この健康的な野菜は、抗炎症剤として作用し、より良い、より強力な免疫システムを構築するのに役立つ抗酸化物質が豊富です。
カリフラワーに含まれるビタミンCは、女性、特に妊娠中の女性が免疫力を高め、感染症と闘い、健康上の問題から効果的に治癒するのに役立ちます。
カリフラワーの健康上の利点はここで終わりではありません。コールフラワーはカルシウムの豊富な供給源でもあり、骨の構築を助け、骨を強くするので、子供の頃から摂取すると驚くべきものです。さらに、体内のカルシウムのレベルが高いと、神経インパルスがスムーズに伝達されます。
いくつかの研究は、カリフラワーがガンのリスクを減らすことを確立しました。予防または軽減するがんの形態には、乳がん、肺がん、膀胱がんなどがあります。カリフラワーは十字架の家族の重要な部分であり、その近親者のほとんどすべてががんのリスクの低下に関連しています。
体重を減らそうとしているすべての男性と女性は、餓死するのではなく、カリフラワーのプレートをつかむ必要があります。カリフラワーには、減量を誘発するのに役立つ葉酸が含まれていることがわかりました。カリフラワーのカップ全体には、わずか30カロリーが含まれています。カロリーを蓄積することを恐れずに心ゆくまで食べることができる、でんぷん質のない食品の1つです。
