写真を見る 良い記憶のための代替または補足はありません。誰がコーナーキャビンを取得するか、誰がキュービクルに座るかを区別するのは、その1つの特別な「何か」です。記憶力のある食べ物は、ジムやスパでは不可能なこと、良い記憶力を与える可能性があります。だから、減量のためにすべての食事療法を捨てて、脳の食事療法に取り掛かってください。食べ物で記憶力を高めることは、試験前に服用する化学薬品のような健康に悪影響を与えることのない絶対確実な方法です。
ここに、記憶力を高めるための主な食べ物のいくつかを示します。鋭い脳のためのあなたの食事療法は素晴らしい結果をもたらすでしょう。
記憶のためのトップ5の食品：
1。お茶： 私たちの中には、お茶を飲むと数学が上手になると祖父が言ったことを漠然と思い出す人もいます。それは老婆の神話ですが、確かな科学的裏付けがあります。お茶には、果物や野菜の10倍の抗酸化物質が含まれています。お茶に含まれる特定の抗酸化物質はポリフェノールと呼ばれ、心を刺激します。お茶はまた、特別なアミノ酸のためにあなたの脳に穏やかな効果をもたらします。それはあなたがはっきりと考えることを可能にします。この記憶の充電の秘密は、今日私たちが「お茶」として知っている野生の葉の調合を作ることによって古代中国で発見されました。ジンジンティーには、さまざまな種類のお茶があります。
2。ハーブ園から： 「思い出のローズマリー」というフレーズを聞いたことがありますか。ハーブローズマリーが（あなたの最後の人生からでさえ）古い記憶を取り戻すというのは古代の魔法の信念です。これの化学的理由は、脳の筋肉を刺激するローズマリーの香りに存在するカルノシン酸です。銀杏とゴツコラは、アフリカ大陸で記憶に使われるハーブでもあります。
3。果物： 赤と青はあなたの記憶を本当に高くします。リンゴとブルーベリーは、記憶力を高めるための最もよく知られている自然食品です。あなたが滑る記憶を持っているなら、リンゴのケルセチンはあなたが必要とするものです。青い果物とベリーには、記憶力を高めるためのアントシアニンが含まれています。
4。野菜： 野菜は青、赤、緑です。脳の食事に関しては、ブリンジャルやナスは間違いありません。ナスに含まれる特別な栄養素であるナスニンは、脳組織の脂質を育てることで脳を健康に保ちます。ビートの根と玉ねぎも記憶を補います。しかし、緑色、特に葉酸がすべて含まれている濃い緑色の野菜は、脳に非常に良いので、健忘症の患者に処方されます。
5。魚： ベンガル人は、食事にたくさんの魚が含まれているため、「魚の頭脳」を持っているジャイブを取得し続けます。魚は、その油にオメガ-3-脂肪酸が含まれているため、非常に単純な脳の食べ物です。魚油の栄養素は、体内で自然に生成できないため、かけがえのないものです。
これらの健康上のヒントに従い、たくさんの思い出の食べ物を用意してください。
