あなたが試すことができる10のおいしいグリーンパンプキンレシピ

緑のカボチャを主成分とした食品を味わったことはありますか？そうでなければ、それが今やるべきことです。これは、緑のカボチャにはビタミン、ミネラル、抗酸化物質が非常に豊富に含まれているためです。さまざまな魅力的なレシピにそれをかき混ぜることができ、きっとあなたの味覚を刺激するでしょう！

それで、あなたはまだ何を待っていますか！これらの素晴らしいグリーンパンプキンのレシピをチェックして、すぐにビジネスに取り掛かってください！

1。カボチャスープ：

材料：

• すりおろした緑のカボチャ
• トマトのみじん切り
• オリーブオイル
• 酢
• 生姜にんにくペースト
• 刻んだ玉ねぎ
• クミン
• みじん切りにんじん
• 塩

作り方は？

1. 鍋にオリーブオイルとクミンの種を加えます。
2. 刻んだ玉ねぎと生姜にんにくペーストを加えます。玉ねぎがきつね色になるまで火にかけます。
3. 刻んだトマトをそれに加えます。 10分間調理します。
4. 鍋に水を注ぎます。にんじんのみじん切りとかぼちゃおろしを加えます。酢と塩を混ぜます。
5. 45分間調理します。

2。ベジディライト：

材料：

• 緑のカボチャの塊
• 刻んだ玉ねぎ
• トマトのみじん切り
• みじん切りのグリーンチリ
• 生姜にんにくペースト
• ターメリック
• 塩
• ダニアパウダー
• ガラムマサラ
• 赤唐辛子パウダー
• レモン汁
• 砂糖
• オイル

作り方は？

1. 鍋に油を熱します。
2. 刻んだ玉ねぎと生姜にんにくペーストを加えます。玉ねぎがきつね色になるまで煮ます。
3. トマトのみじん切り、水、グリーンチリを追加します。 10分間調理します。
4. ターメリックパウダー、塩、ダニアパウダー、ガラムマサラ、赤唐辛子パウダー、レモンジュース、少量の砂糖を加えます。よく混ぜます。
5. 緑色のカボチャの塊を追加します。蓋をします。
6. 水が完全に乾くまで調理します。

3。カボチャコフタ：

材料：

• ベサン
• 細かくすりおろしたカボチャ
• 塩
• ターメリックパウダー
• 赤唐辛子パウダー
• クミンの種
• みじん切り玉ねぎ
• トマトのみじん切り
• みじん切りのグリーンチリ

作り方は？

1. ベサン、ターメリック、塩、赤唐辛子粉、すりおろしたカボチャを混ぜて生地を作ります。
2. 生地を使って小さなコフタボールを作ります。
3. 油で揚げます。
4. 鍋に油を入れます。クミンの種と玉ねぎを加えます。
5. 玉ねぎが茶色になるまで調理します。
6. トマト、水、グリーンチリを加えます。
7. グレービーに塩、ターメリックパウダー、赤唐辛子パウダーを加えます。よく混ぜます。
8. 揚げたキョフテボールを追加し、20分間調理します。

4。グリーンパンプキンカレー：

材料：

• みじん切りの緑のカボチャ
• グラムダル
• すりおろしたココナッツ
• みじん切りのグリーンチリ
• 塩
• 玉ねぎのみじん切り
• ターメリックパウダー
• 赤唐辛子パウダー

作り方は？

1. みじん切りにした緑のカボチャとグラムダルを炊飯器で調理します。
2. 混合物をすりつぶします。すりおろしたココナッツ、ターメリックパウダー、赤唐辛子パウダー、塩を加えます。よく混ぜます。
3. 鍋に油を熱します。玉ねぎのみじん切りと青唐辛子を加えます。
4. マッシュポテトとグラムダルを鍋に移します。
5. 15分間調理します。

5。カボチャバジ：

材料：

• 緑のカボチャのスライス。
• ターメリックパウダー。
• チリパウダー
• 塩
• アムチュール
• ヘン
• マスタードシード
• 生姜にんにくペースト
• オイル

作り方は？

1. 鍋に油を熱します。
2. マスタードシードと生姜にんにくペーストを加えます。 2分間調理します。
3. 水、ターメリックパウダー、チリパウダー、塩、アムチュール、ヘンを加えます。 5分間調理します。
4. カボチャのかけらを加え、水が蒸発するまで弱火で調理します。

6。グリーンパンプキンとストロベリースムージー：

材料：

• 緑のカボチャのスライス
• 新鮮なイチゴ
• 水
• 塩

作り方は？

1. 水を入れたミキサーで緑色のカボチャのスライスをすりおろします。
2. 果肉をジュースからろ過します。
3. イチゴを水と一緒にミキサーでかき混ぜます。
4. 果肉をジュースからろ過します。
5. 2つのジュースを混ぜます。それに塩を加えます。

7。グリーンパンプキンパイ：

材料：

• 緑のカボチャの塊
• ブラウンシュガー
• バター
• アップルサイダービネガー
• 小麦粉
• シナモン
• 塩
• 冷水

作り方は？

1. すべての材料を混ぜる： ボウルに入れます。
2. 混合物をパイ型に移します。
3. 予熱したオーブン（摂氏375度）に40分間入れておきます。
4. 毎晩サクサクのパイをお楽しみください！

8。ローストグリーンパンプキンレシピ：

材料：

• 緑のカボチャの塊
• オリーブオイル
• 塩
• バター
• 骨なし鶏胸肉
• インゲン
• 醤油
• 酢
• レモン汁
• 刻んだネギ

作り方は？

1. オリーブオイルと塩を緑のカボチャの塊と混ぜます。
2. 予熱したオーブン（摂氏425度）で40分間焼きます。
3. 鍋にオリーブオイルとバターを熱します。
4. 鶏ひき肉の胸肉スライスを追加します。
5. レモンジュース、酢、醤油、インゲン、塩を加えます。
6. 蒸気で10分間調理します。
7. 焼きたてのカボチャをグレービーソースに加えます。
8. 刻んだネギを飾る。

9。緑のカボチャと蜂蜜のスープ：

材料：

• バター
• みじん切りにんじん
• 玉ねぎのみじん切り
• ホイップクリーム
• 鶏がらだし
• ハニー
• クローブ
• 緑のカボチャの塊

作り方は？

1. 加熱した鍋にバターを溶かします。
2. 刻んだ野菜を加えます。 10分間調理します。
3. カボチャの塊、クローブ、鶏がらだしを追加します。 30分間調理します。
4. ブレンダーでカレーをブレンドします。
5. ホイップクリームとハチミツをブレンダーに加えます。よく混ぜます。
6. ボウルに移して冷蔵します。

10。グリーンパンプキンハルヴァ：

材料：

• 細かくすりおろした緑色のカボチャ
• ミルク
• 砂糖
• シナモンパウダー
• ケサール
• 刻んだアーモンドとカシューナッツ。
• レーズン
• ギー

作り方は？

1. ミルクを鍋に入れます。
2. すりおろした緑のカボチャと砂糖を加えます。 30分間調理します。
3. ギーを鍋に入れます。緑のカボチャのねり粉をそれに移します。よく混ぜます。
4. ドライフルーツとケサールを飾る。

これらのレシピを食事に取り入れて、あなたの健康が日々良くなるのを目撃してください！あなたの好きな緑のカボチャのレシピはどれですか？コメントセクションで私たちと共有してください！