赤いほうれん草について聞いたり見たりしたことがありますか？私たち全員が緑のほうれん草とその利点を知っていますが、赤のほうれん草には多くの健康上の利点も含まれています。その葉は通常、丸く、厚く、豊かな緑色ですが、中央の茎は明るい赤色です。赤いほうれん草の葉と茎には赤い液体が含まれています。甘くて生の風味があり、緑ほうれん草のような繊細な食感です。赤いほうれん草はアメリカの熱帯地域に由来します。これは通常、インドの多くの地域で野菜として消費されています。
この素晴らしい自然の贈り物の赤いほうれん草の利点のトップ14を見てみましょう：
赤いほうれん草は食物繊維を多く含んでいるため、排便の過程で役立ちます。この繊維質の食品は適切な消化を助け、結腸癌、糖尿病、コレステロールの治療だけでなく、体重減少にも役立ちます。
腎臓の機能を改善し、出産後の血液を浄化するのに役立ちます。ほうれん草を節の形で野菜と一緒に摂取して、腎臓の機能を高めます。
赤いほうれん草の葉を2握り取り、流水でよく洗います。滑らかなペーストが得られるまでマッシュします。レモンジュース大さじ1、蜂蜜大さじ1、卵を加え、液体を濾します。最良の結果が得られるまで、1日1回1週間飲んでください。
赤いほうれん草の根の茎を10本取ります。それらを完全に洗い、滑らかになるまですりつぶします。塩を少し加えてよくかき混ぜます。これをこすり、一度に飲みます。
新鮮な赤いほうれん草をたくさん取り、よく洗います。滑らかなペーストが得られるまでマッシュします。小さじ1杯の塩を加え、均等にかき混ぜます。これを濾してから絞ってください。週に2〜3回飲んでください。
健康的な視力に寄与するビタミンCが含まれています。
赤いほうれん草の葉から不純物を洗い流し、滑らかなペーストが形成されるまですりつぶします。大さじ1杯のレモンジュース、蜂蜜、卵黄を加えます。適切にブレンドするためにかき混ぜ、これを1日1回、1週間飲んで、体内の血液を増やします。
赤ほうれん草はいろいろな方法で食べることができます。それらは生または調理済みのいずれかで消費することができます。あなたはそれらを炒め、サラダの葉として使用し、野菜、果物、卵、ナッツ、パスタまたはチーズに混ぜることができます。これは、スパイス、生姜、ニンニク、玉ねぎ、クリーム、唐辛子のフレーバーが追加されたインドのレシピで広く使用されています。乾燥させて冷蔵保存することもできます。これは、赤ほうれん草のレシピです。
この救済策は外部使用のみを目的としています。新鮮な赤いほうれん草の葉を細かく刻んで滑らかなペーストにすることができます。ヘビや爬虫類などの毒のある動物の咬傷の傷にこれを適用します。
赤いほうれん草は、髪の若白髪を防ぐのに役立ちます。
赤いほうれん草は、体の免疫システムを高めるのに役立つことが知られています。
赤いほうれん草の葉には、血中のインスリンレベルを下げるのに役立つタンパク質が含まれており、空腹感を下げるのに役立つホルモンも放出します。
赤いほうれん草の葉には、必須アミノ酸、鉄、マグネシウム、リン、ビタミンE、カリウム、ビタミンCが含まれています。これらは、体内のフリーラジカルと戦うのに役立ち、がん細胞を治療または予防するのに役立ちます。
一握りの赤いほうれん草の葉を取ります。これが半分になるまで水で満たされた鍋でそれらを沸騰させます。このシチューを冷やして消費し、熱を治します。
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