肌、髪、健康のためのエンダイブ（カスニ）の15の驚くべき利点

「ベルギーエンダイブ」としても知られるエンダイブは、驚くべき肌、髪、健康上の利点を備えた緑の葉野菜です。少し苦味のあるこの植物は、世界中で広く入手できます。ヒンディー語では「Kasni」、タミル語では「Cikkari」としても知られています。多くの種類があり、肌、髪、健康にさまざまなメリットがあります。

エンダイブの驚くべきメリットトップ15：

エンダイブの利点のいくつかはあなたが健康を維持するのを助けるためにここに提示されます：

エンダイブの肌へのメリット：

私たちの肌は私たちの最も目に見える部分です。それを健康に保つことは仕事ですが、エンダイブでその仕事は少し簡単になります：

1。にきびのない肌になります：

新鮮なエンダイブジュースを飲むと、ニキビを取り除くのに役立つため、肌に非常に有益です。体を効率的に解毒し、内部システムを清潔に保つことができます。

2。肌を滑らかでしっとりさせます：

エンダイブはビタミンEの優れた供給源であるため、肌の自然な水分を維持するのに役立ちます。したがって、肌が乾燥している場合は、毎日の食事にそれを含めて、肌に水分を補給し、柔らかく若々しい肌にする必要があります。

3。強皮症の治療に成功：

強皮症は、皮膚のさまざまな部分の組織が硬くなる皮膚の状態です。しかし、エンダイブに含まれるビタミンAは、障害を治療し、肌の自然な風合いを取り戻すことができます。

エンダイブの髪の利点：

髪の問題は一般的な問題です-汚染のレベルが増え続けているおかげです。エンダイブを使用すると、損傷した髪を癒し、健康を取り戻すことができます。

4。強くて太い髪になります：

エンダイブのビタミンA含有量は、髪を太くて強くするのに重要な役割を果たします。抗酸化物質であるため、頭皮のオイルバランスを促進し、保湿を維持します。その結果、毛包が乾燥することはなく、太くて強い髪の毛になります。

5。髪を長く輝かせます：

この緑の葉野菜はまたあなたに美しい輝きを持った長い髪の房を与えることができます。エンダイブに含まれるビタミンEは、頭皮への血液循環を促進して頭皮を健康にすることで、髪の成長を助けます。

エンダイブの健康上の利点：

エンダイブは、髪や肌を健康に保つだけでなく、健康的な生活を送るのにも役立ちます。エンダイブの健康上の利点のいくつかは次のとおりです。

6。消化器の健康を維持します：

エンダイブは食物繊維で満たされているため、優れた下剤になります。さまざまな胃の問題にうまく対処するための良い選択です。食事の直前にエンダイブをむしゃむしゃ食べると、食欲も刺激されます。

7。貧血状態を癒します：

貧血に苦しんでいる場合は、毎日の食事にエンダイブを含める必要があります。この病気は基本的に私たちの体の鉄の欠乏が原因で発生します。この緑の葉野菜はミネラルが豊富です。一人で飲むか、パセリジュースとセロリジュースを作りたてのエンダイブジュースと混ぜてジュースを作ります。それは私たちの体の血液生成プロセスを助け、貧血から私たちを遠ざける血液強壮剤として機能します。

8。急性喘息の治療：

エンダイブは本質的に抗炎症作用があり、あらゆる種類の呼吸器感染症を止め、喘息などの重度の障害からあなたを守ります。新鮮なエンダイブの葉、セロリの葉、にんじんのかけらをすべて混ぜ合わせて、ミックスジュースを作ります。このジュースを定期的に飲むと、喘息の発作を防ぐのに役立ちます。

9。心臓を健康に保つ：

心臓の健康を高めることになると、エンダイブは重要な役割を果たします。この野菜は飽和脂肪が少なく、心臓に良いです。カリウムが含まれており、血圧レベルを制御するのに役立ちます。さらに、それは私たちの体の低密度リポタンパク質（LDL）または悪玉コレステロールを効果的に下げるのを助ける天然の多糖類インスリンを保持しています。これらはすべて私たちの心の幸福に貢献しています。

10。歯と骨を強くする：

エンダイブはまた、私たちの歯と骨の最も重要な成分であるカルシウムを多く含んでいます。この野菜を食事に含めると、体内のカルシウムの損失を相殺するのに役立ちます。その結果、骨や歯が強くなり、関節炎、骨粗鬆症、虫歯などの重篤な病気から離れることができます。

11。肝臓と胆嚢の世話をします：

フレッシュエンダイブジュースは、あなたの体の素晴らしいデトックスとして機能します。胆嚢を刺激して適切な量の胆汁を分泌し、肝臓から有毒物質を排除します。その結果、臓器の正常な機能が促進され、全体的な健康を維持します。

12。目の健康を確保します：

目を健康で美しく保つためのエンダイブに勝るものはありません。すべての必須栄養素が豊富なこの緑の野菜は、白内障、加齢に伴う黄斑変性症、緑内障などの深刻な目の合併症を防ぎます。強力で強力な薬を服用したり、高価な手術を受けたりする必要はありません。毎日エンダイブジュースを飲むだけですべてです。

13。余分なポンドを失うのに役立ちます：

カロリーがかなり低いエンダイブは、過度の体重を持つ人々にとって有益です。したがって、ワークアウトの努力を最大限に活用するために、減量ダイエットに生のエンダイブを含めるようにしてください。エンダイブジュースを飲むことはまたあなたの減量の旅であなたを助けそしてあなたを速くそこに連れて行くことができます。

14。アルツハイマー病との闘い：

いくつかの医学的研究によると、エンダイブにはビタミンEが含まれており、「アルツハイマー病」と呼ばれる非定型の変性神経障害と戦うことができます。言い換えれば、生の新鮮なエンダイブを頻繁に摂取することで、健康な神経系を維持することができます。

15。がんを寄せ付けない：

ビタミンEは前立腺癌の最も効果的な治療法の1つです。ビタミンEとは別に、エンダイブには、口腔がんや肺がんを予防できるビタミンAも豊富に含まれています。野菜のカルシウム含有量は、卵巣がんと乳がんからの保護を提供します。エンダイブに含まれる食物繊維は、結腸がんとの闘いにも適しています。

それで、あなたはいつあなたの毎日の食事にエンダイブを含めるつもりですか？今日から始めましょう！

エンダイブを試したことがありますか？それはあなたの健康に役立ちましたか？以下のコメントセクションであなたの経験を私たちと共有してください。