現在の瞬間の邪魔になるものがたくさんあります。クラッターは実際には現在に起こっており、「現在」と定義することもできますが、精神的な文脈では、現在は実際にはクラッターの下にあります。それは、池の表面のスカムの薄い層の下に存在する澄んだ水に例えられます。
忙しい生活、友人や家族、やるべきことのリストなど、雑然としたもののいくつかは外部のものです。しかし、それの多くは内部的なものです。物事が進むべきだと考える方法、自分自身や他の人の判断、私たちが間違っていること、私たちが望むものを手に入れられないこと、または私たちが持っているものが奪われることを恐れています。あちらへ。頭の中でたくさんのノイズが発生しています。
多くの人々は、彼らが現在（下のまだ水）に接続するならば、彼らは上記のすべてから解放され、その結果、高揚または至福を経験するだろうと思います。これは発生する可能性がありますが、常にそうであるとは限りません。実際、時々、現在は単に混乱を目撃する能力を明らかにします。私たちは実際に何が起こっているのかを見て、それからの分離にアクセスする機会を得ます。雑然としたもの以外の何かとして自分自身を体験することができます。オートパイロットが提供する傾向のあるシーク動作を制御することを意味する、絶え間ないストーリーテリングから切り離すことができます。そのようなことを目撃することは、最初は至福よりも苦痛かもしれませんが、それでも価値のある努力であると私は信じています。
私たちが忙しさ、やるべきことのリスト、空想、判断、恐れなどではない場合、私たちは何ですか？
あなたは今、あなた自身について何を発見しましたか？
どのようにして現在にアクセスし、自分の自動操縦からフックを外しますか？
コメントセクションであなたの経験について聞いてみたいと思います。そうすれば、存在を受け入れる方法を互いに共有することができます。過去と未来（両方の夢の状態）から自分自身を解放するリスクを冒し、現在起こっていることに無防備になるように互いに励まし合うこと。幻想や恐れから離れ、私たちの本性につながるという私たちの実践を支援するため。
イングリッド・マチュー博士は臨床心理士であり、スピリチュアリティの回復：精神修養における感情的な飲酒の達成の著者です。 。
TwitterまたはFacebookで彼女をフォローして、感情的な飲酒を達成するための毎日のインスピレーションを得てください。彼女の短いビデオを見るか、彼女のWebサイトwww.IngridMathieu.comにアクセスしてください
Copyright by Ingrid Mathieu、Ph.D.、2012。無断複写・転載を禁じます。この記事から複製された抜粋には、PsychologyTodayのオリジナルへのリンクが含まれている必要があります。
