すべてのクリケット愛好家は、来たるICC-World-Cup-2015を熱心に待っています。さて、今回はViratKohliが重要な役割を果たします。言うまでもなく、この打撃感覚は、世界中のどのチームの最速のボウラーにとっても悪夢になる可能性があります。彼のフィットネスの秘訣は何ですか？彼がイニングを始めるとき、何が彼をスーパーマンにしますか？彼には秘密の公式がありますか？
史上最高の11のフィットネスの秘密
フィットネスに関しては、スポーツマンからインスピレーションを得ることは最善の方法です。彼がピッチで行動しているときにこの男を見た人は誰でも、彼のスピード、敏捷性、柔軟性、フィットネスがどこから来ているのか疑問に思うでしょう。もちろん、それらの資質は彼のダイエットルーチンとトレーニングから来ています。有名人のフィットネスの秘密は常に脚光を浴びており、もちろん、正当な理由があります。
そして最も重要なのは、彼自身が大手通信社へのインタビューの1つで彼のフィットネスの秘密を明らかにしていることです。それらの秘密をざっと見て、インスピレーションを得ましょう。さあ、行きます.....
一流の新聞へのインタビューで、ViratKohliは週に5日運動すると述べました。 1日を逃さずに週5日運動することは、彼から学ばなければならないことです。ここで重要なのは一貫性です。あなたがそれらのフィットネスレベルを夢見ているなら、あなたはあなたのトレーニングで一貫していることによって高い目標を立てなければなりません
ViratKohliが好むトレーニングに興味があるはずです。さて、同じインタビューで、彼はウェイトとカーディオワークアウトの両方を好むと言いました。有酸素運動またはウェイトのみを行うと、より良くなる可能性がありますが、両方を組み合わせると「最高」になります。それがViratが従うものです。
先に述べたように、彼は1週間で5日間しかトレーニングしていません。つまり、2日間休んでいます。あなたの体はあなたが休むときだけ修復して成長するので、休息はトレーニングの後に非常に重要です。この側面を決して無視しないでください。
コーリについての刺激的な事実は、彼が喫煙したり飲んだりしないということです。これは私たちのほとんどにとって目を見張るものです。なぜなら、私たちはそれを当然のことと考えており、有名人は一晩中煙を出したり飲んだりしていると考えているからです。それどころか、彼らの中には、私たちのほとんどよりも規律があるので、彼らが何であるかというものもあります。
彼は自分が食べるものに非常にこだわっています。彼はバターチキンと一緒に「ナン」を楽しんでいますが、彼は自分の体が燃えることができるよりも多くのカロリーにふけることは決してないことを保証します。あなたが燃やすことができるものを消費します。これは素晴らしいダイエットマントラになるでしょう。
彼は彼のチート日が彼がうまくいく日の中にあることを保証します。彼はそれらの余分なカロリーを翌日すぐに燃焼することを好みます。チート日を週末ではなく平日に修正します。
彼は夜の間に何か軽いものを好む。彼が遊んでいるとき、彼はプロテインシェイクと炭水化物（健康的な源）を好みます。彼は、完全に消耗しない限り、ジャンクフードを決して好まないと言います。
彼は水分補給の問題で決して妥協しません。彼は体を水分補給するのに十分な水を飲みます。彼は最高のブランドのミネラルウォーターを消費しています。
私たちのほとんどがフィットネスルーチンに実装できるもう1つの側面は、クリケットやバレーボールのようなゲームを含めることです。ゲームは、退屈することなくトレーニングにふけるための最良の方法です。
ゲームは集中力、集中力、注意力を高めます。ですから、ジムで立ち往生している場合は、遊び場に行って、今度は別のことを試してみてください。
