ワインとチーズだけでダイエットできると思ったことはありませんか？しかし、問題の事実は、あなたが体重を減らしたいならば、この食事療法はあなたのために不思議に働くことができるということです。このダイエットを流行のダイエットと誤解しないでください。問題の事実は、チーズとワインの両方があなたの体にとって非常に健康的であるということです。実際、ほとんどの医師は、心臓を健康に保つために毎日グラスワインを飲むように勧めています。チーズは、栄養素が豊富な乳製品です。
3日間のワインとチーズの食事療法：
写真を見る
ワイン、チーズ、パンを3日間摂取すると、最大3〜4kgの体重を減らすことができると考えられています。この厳しい食事療法をしている間、あなたがあまり激しい仕事をしていないように、週末にこれを試すのが理想的です。
朝食： チーズ2スライス（100グラム）、茶色のパン1スライス、辛口白ワイン1杯。
昼食： 2.5スライスのチーズ（120グラム）、2スライスの茶色のパン、1杯の低カロリーの果物、1杯の白ワイン。
夕食： チーズ1スライス（75グラム）、茶色のパン2スライス、赤ワイン1杯。
ワインとチーズの食事療法が機能する理由
問題は、なぜこのダイエットが体重を減らすのに役立つのかということです。フランス人がどれほどスリムか見たことがありますか？フランス人は文字通りワインとチーズで生き残ります。フランスのさまざまな地区から来ている200種類以上のワインとチーズがあります。平均的なフランス料理は、少なくとも5〜6種類のチーズと2種類のワインで構成されています。
ワインとチーズの食事が健康的である理由には、いくつかの非常に科学的な理由があります。
プロテインリッチ： チーズは菜食主義者にとって最も豊富なタンパク質源の1つです。乳たんぱく質を多く含む乳製品です。チーズの脂肪含有量はバターやギーほど高くありません。そして、低脂肪チーズを使用すると、さらに健康になります。さらに、チーズはミルクに含まれるカルシウムの貯蔵庫です。
ワイン： このアルコール飲料は心臓の健康に良いと宣言されています。それはまたあなたに輝きと透明な肌を与えます。ワインは基本的に発酵ブドウなので、天然糖分がたっぷり。つまり、技術的には、人工砂糖を消費していません。
パン： あなたが食べる全粒粉または茶色のパンはあなたがその日に必要な炭水化物のシェアをあなたに与えることができます。
果物： 果物はあなたがミネラルとビタミンを逃さないことを確実にします。彼らはまた、体重を減らすためにいくつかの非常に必要な繊維を与えます。
フランスの方法で体重を減らしたい場合は、ワインとチーズの食事療法を試す必要があります。
