写真を見る 指の関節の痛みは、神経の問題、血流の低下、怪我、関節炎などのいくつかの理由が原因である可能性があります。冬の間、関節の痛みが増し、指の動きがより硬くなり、しびれる可能性があります。指の関節の痛みを治療するために、それが即座の救済を提供するので、あなたは指を割って続けます。しかし、指の骨を割ることは、指の関節の痛みの治療法ではありません。指の関節の痛みを治すための簡単なエクササイズをいくつか紹介します。
指の関節の痛みを治療するためのエクササイズ：
1。痛みが怪我によるものである場合は、指に圧力をかけないでください。重いウェイトを数週間持ち上げないでください。指を休ませます。
2。しびれを避けるためにゆっくりと指を動かし続けます。小さな動きや簡単なストレッチなどの指のエクササイズが適しています。これにより血流も改善されます。
3。指、指関節、または親指を割るのをやめます。これにより、しばらくは緩和される場合がありますが、1時間後には、痛みが増します。
4。働く専門家はコンピューターのキーボードでタイプし続け、これは指の痛みにつながります。指と親指を伸ばすために1分を取ります。骨を割る必要はありません。指を伸ばして少し引っ張るだけで、指の関節の痛みを治療できます。
5。指を一緒に叩き、手首を回転させます。これは、関節痛を治療するための効果的な指の運動です。
6。間隔を置いて指を一緒に押しつぶします。これでは、すべての釘を叩き、親指で閉じる必要があります。
7。肌にやさしいお湯に指を浸します。お湯は指の関節の痛みを瞬時に和らげ、血流を増やします。
8。指と手首をそっとひねります。後ろに持っていき、前に曲げます。このエクササイズをしている間は優しくしてください。指の関節の痛みを治すために、一日中いつでもこれを行うことができます。
9。痛みのために指をまっすぐにしたり曲げたりするのが難しい場合は、医師に相談してください。これは骨粗鬆症の症状である可能性があります。
これらの運動を試して、指の関節の痛みを治療してください。間違った姿勢で寝ると、骨が長時間曲がってしまうため、指の痛みを感じることがあります。指を離して、正常に硬化させるのが最善です。
