写真を見る ディーピカー・パーコーンの完璧な姿の背後にある秘密は、彼女の厳格な食事療法です。彼女は最もスリムでトリムのあるボリウッドの女性俳優の一人です。また、彼女のスポーツ遺伝子は、セクシーとアスリートの姿をミックスしています。ディーピカー・パーコーンの身長は5'9 "、体重は約60 kgなので、彼女のBMIは19.5になります。これは、彼女の体に合わせて最適です。オムシャンティオムスターは子供の頃からスポーツに熱中していたため、代謝率が高く、簡単に良い食事をとることができます。
ディーピカー・パーコーンの食事療法とフィットネス体制を見てみましょう：
1。情報筋によると、ディーピカは撮影中の6時に早く起き、自宅の日には8時に起きます。彼女は庭に向かい、フィットネスレジメンを開始します。彼女は健康を維持するためにヨガとフリーハンドのエクササイズをすることを好みます。ディーピカー・パーコーンのフィットネス体制により、隣人は完璧な体型を得るために彼女の足跡をたどることを余儀なくされました。忙しい日々の中で運動する時間があまりないときにジムに行くと、有酸素運動と軽量化を行います。
2。ディーピカー・パーコーンのフィットネスレジームは、1日に2回ヨガを行っています。彼女は、定期的にジムに行けない場合は、1日2回40分間歩くことを好むと言います。
3。ディーピカー・パーコーンの食事は健康的な朝食から始まります。彼女は、痩せたりスリムになったりしても、完璧な体型を得るのに役立たないと考えています。健康的で健康的な食事をとることが重要です。
ディーピカーパーコーンのダイエットチャートを見てみましょう：
朝食： ディーピカは食通で、タイ料理とチョコレートデザートを食べるのが大好きです。彼女は、人は食べるために生きており、飢餓は減量に役立たないと信じています。健康的な食事と運動の組み合わせは、良い体型のための彼女のマントラです。彼女は卵白のプレーンドーサとプディナチャツネ、ウプマ、イドゥリ、またはパランタを食べることを好みます。
ランチ： ディーピカー・パーコーンは、ダル、ロティ、サブジ、サラダ、ライタなどの自家製料理を食べるのが大好きです。外で昼食をとる場合、彼女はアイドリスや油っぽくない食べ物だけに固執します。
スナック： ディーピカー・パーコーンは、ブドウ、マンゴー、リンゴ、スイカなどの果物や、彼女の昔からのお気に入りのココナッツウォーターが大好きです。彼女は朝食後の朝か夕方にそれを持っています。
夕食： ディーピカー・パーコーンのダイエットチャートにはご飯がありません。彼女は夕食に軽い食べ物しか食べません。彼女はお粥をピクルスまたは自家製ダルと蒸しサブジと一緒に食べるのが好きです。ディーピカー・パーコーンの夕食のダイエットチャートには、野菜以外の食べ物は含まれていません。
ディーピカー・パーコーンのダイエットチャートは、正確な数値を取得するのに最適ですが、ダークチョコレートへの渇望により、彼女は手入れの行き届いた数値を心配しています。彼女は、カロリーが多いのでチョコレートを食べるという悪い習慣をやめる必要があると感じていますが、食通の女優は、チョコレートを食べた後に得た脂肪を燃やす方法を知っています。彼女は「健康に考え、前向きな考え方を持っている」と信じています。
