体重を減らしたいですか？ Just Dance のようなゲーム 助けられる。あなたがゲームをしているとき、減量は実際に楽しくなります。ベストセラーのビデオシリーズは、さまざまなプラットフォーム（Wii、PlayStation、Xboxなど）で利用できます。 Just Dance を行うことができます リビングルームでの減量トレーニング、自宅で減量するのに十分なカロリーを消費する、友達と競争する、または10代の若者に動きを促す。
フィットネスや減量の専門家がビデオゲームを推奨することはめったにありません。しかし、 Just Dance 異なります。この高揚するゲームは、身体活動を楽しい競争イベントに変えます。運動しているように感じることなく、カロリーを消費し、筋緊張を高め、柔軟性を向上させます。
退屈はなく、常に動いているので、やめたいと思う前にトレーニングは終了します。
ゲームも使いやすいです。お気に入りの曲を選択し、ゲームコントローラーをつかんで、画面上のダンサーをフォローするだけで、ダンスの動きを学ぶことができます。ソロで踊るか、友達（および別のコントローラー）をつかんで競争します。あなたのダンススコアは、あなたがダンスルーチンにどれだけうまく従うかによって異なります。あなたが体重を減らそうとしているなら、このゲーム要素は重要です。ダンスの動きを繰り返すほど、消費カロリーが増えます。
ダンスフィットネスクラスがスウィンギンの楽しい時間になる理由一緒にいないダンサーと競争することもできます。 ジャストダンス さまざまな場所で友人や家族と競争することができます。仲間が Just Dance を持っている限り ゲームとコントローラー、彼らはあなたと一緒に遊んだり、競争したり、カロリーを消費したりすることができます。
ジャストダンスの総費用 購入する年によって異なります。現在のゲームの価格は通常60ドル以下で、PlayStation（PS4）、Nintendo Switch、XBoxOne、Stadia、Wii Uで利用できます。古いゲームバージョンと中古バージョンのゲームは、オンラインで低価格で利用できます。また、モーションコントロールセンサーを使用して動きを追跡する必要があります。
スマートフォンユーザーは無料のスマートフォンアプリをダウンロードして、ゲームがプレイ中にダンスの動きを追跡できるようにすることができます。
どのようなポピュラー音楽を楽しむかは関係ありません。 ジャストダンス 曲はすべてのベースをカバーしています。ゲームとアプリは常に更新され、現在のポップミュージックのセレクションを提供します。 2020年のジャストダンス エディションには、 7 Rings by を含む400曲以上が収録されています アリアナグランデ、 Kill this Love BLACKPINK、 Panic！ディスコで ハイホープスによる。
また Just Dance あなたの子供のために開発された歌と製品。 Just Dance Kids がいくつかあります と Just Dance Disney Party 若い視聴者が利用できるバージョン。
お気に入りの曲が利用できない場合は、ゲームのWebサイトから曲をリクエストできます。そうすれば、 Just Dance トラックリストは常に音楽でカスタマイズされており、新しい動きを学び、より多くのカロリーを消費し、減量の目標を達成する意欲を維持します。
減量185ポンドの人は、30分間踊ることで、約266カロリーを消費します。しかし、体重を減らすことを真剣に考えている場合は、たまにゲームをプレイする以上のことをする必要があります。 ジャストダンス 定期的に使用するか、減量のための完全な運動プログラムに含める必要があります。
もちろん、ダンス中にカロリーを消費するためにビデオゲームは必要ありません。実際、リビングルーム（または任意の部屋！）で踊るだけで、カロリーを燃焼して脂肪を吹き飛ばすことができます。したがって、外の天気が寒すぎる場合や、通常のルーチンに飽きている場合は、子供をつかんで音楽をかけ、より速い減量の目標に向かって踊りましょう。
