ヒント！ 最良のアイケアの実践に従うには、定期的な検査または処方のために最も資格のある専門家だけに会う必要があります。地元の最高の開業医を見つけるには、友人や家族に個人的なアドバイスを求めるか、特定の医師に関する患者のフィードバックをオンラインで探すことができます。
目が健康であることを確認することが重要です。多くの人がこれに気づかないのは悲しいことです。次の段落にある情報は間違いなく役に立ちます。
ヒント！ 家族の歴史に目の問題がありますか？あなたの家族歴を知ることは、一般的な問題の早期診断につながる可能性があります。これにより、治療が成功する可能性が高まります。
目を保護するためにサングラスを着用してください。常にあなたと一緒に本当に良いUV安全機能を持っているものを保管してください。太陽はあなたの目とその周りの皮膚に損傷を与える可能性があります。目の健康に本当にチャンスをつかまないでください。
ヒント！ 目の保護のために高品質のサングラスを購入してください。 UVB光線とUVA光線の99％以上を遮断するペアを探してください。
夏だけでなく、冬にもサングラスをかけるのが賢明です。太陽光線は常に外に出ており、いつでも目を傷める可能性があります。雪がなくても太陽は明るく輝いています。これは曇りの日でも当てはまります。
ヒント！ 喫煙しないでください。ほとんどの人はそれが肺や心臓に損傷を与えることを知っていますが、ほとんどの人は自分の目も苦しむことを知りません。
あなたがまだ喫煙している多くのタバコの中にいるなら、今やめてください。あなたはおそらくそれがあなたの肺に与えるダメージについて知っているでしょう、しかしあなたはあなたの目も影響を受けていることを知らないかもしれません。喫煙者は眼疾患を発症する可能性が高くなります。喫煙をやめると、視神経の損傷や白内障を発症する可能性が低くなります。
ヒント！ 定期的に目の検査に行くようにしてください。視力に問題がある場合はすぐにチェックを受ける必要がありますが、一部の問題ではすぐにまたはまったく症状が現れない場合があります。
あなたの家族が目の病気を持っているか、持っていたかどうかを知る必要があります。遺伝性疾患には適切な医療が必要な場合があります。この情報は、家族と話すことで知ることができます。
ヒント！ 良いサングラスをかけてください。彼らは紫外線を遮断することによってあなたの目を助けます。
オメガ3脂肪酸は目に優れています。この重要な栄養素を含む食品を食べると、視力を維持するのに役立ちます。食事に含める健康食品は、マグロ、オヒョウ、サーモン、濃い緑色の葉野菜です。最良の結果を得るには、1日1回のサービングを取得してください。
ヒント！ コンピュータの画面に長時間さらされると、目に損傷を与える可能性があります。目が乾いたら、まばたきを頻繁に行ってください。
サングラスはあなたの目の紫外線保護の素晴らしい形です。曇っているときでも、紫外線は目や肌に害を及ぼす可能性があります。シェードを選ぶときは、UV保護のあるものを入手してください。追加費用はあなたの目に提供される保護のためにそれだけの価値があります。
ヒント！ 生理食塩水を家の周りに常に置いておきます。ゴーグルを着用するだけなので、仕事で目を保護するのは簡単です。
目を大事にすることは絶対に必要です。目を健康にするためにやらなければならないことをすることが最も重要です。したがって、この情報をガイドとして使用し、定期的に眼科医に診察とアドバイスを求めてください。
